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「泡腳」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「泡腳」的資料

睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

… ##輕鬆減肥，睡前養成5個好習慣 **★1／勤泡腳減肥** 腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…像是轉腰、前俯後仰、散步等，光抬腳不動是沒用的。 ##泡腳也能舒緩腫脹　促進循環放鬆肌肉除了抬腿，想要促進靜脈回流，其實也可以泡腳。溫水泡腳除了強化血液循環，還能放鬆肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
香港腳怎麼消除？茶葉粗鹽泡腳有效？沈瑞隆醫師：4招保養秘訣避免發作

…減輕？做好清潔是關鍵但為什麼少數香港腳患者在使用茶葉鹽水泡腳法後，卻感到香港腳的搔癢、脫屑、症狀得到些許改善呢？對此，沈瑞隆醫師進一步解釋，這樣的結果與茶葉、粗鹽中的成分沒有太…
http://www.top1health.cn/Article/49/91908
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍

…回暖，但是，早晚溫差還是相當的大，容易讓人感到寒冷。這時候，泡腳是很多人的選擇，不僅可以幫助血液循環，讓身體暖呼呼，還能夠減重瘦身，成為一種越來越受歡迎的健康方法。民眾不妨嘗試看看…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…腿、舉手臂動作。不過，如果你沒有時間或是不方便泡澡，可以改成泡腳的方式，一樣可以提升體溫，排毒且燃脂。 **足部保暖很重要，寒冬穿襪助血循** 寒從腳底生，腳部和腿部的…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，疏通水道的作用。由於三焦掌管著人體的水分代謝，若這時可以泡泡腳，促進三焦精氣的流暢，更能讓人夜晚更容易入睡。][218152] **【亥時】** **對應時間：**21：…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
經痛只能吃止痛藥？8招有效緩解經期疼痛

…時也可使用。 ![稍微熱一點的熱水中滴入2滴的薰衣草精油來泡腳。變涼的話再加入一些熱水。受到虛冷的影響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…道-太衝穴，有清肝滋陰降火的功效。按摩方法為每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳趾縫，右手心按摩左腳趾縫，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。 ![養陽的佳蔬…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈栓塞找上門

…果已經看到腿部明顯腫脹、膚紅且伴隨灼熱感，則切勿在患處按摩或泡腳，因為此時可能已經有血栓的產生，要是按壓或是冷熱刺激，反而可能造成血栓脫落。康涵菁中醫師表示，從事靜態的活動…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致

…。 ##3.提升皮膚溫度睡前可以進行淋浴、泡澡或是泡腳，提升人體的皮膚溫度，促進血液循環。減少與人體深層（內臟）溫度的差距，更容易入睡。睡眠的品質如何量化監測也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819
睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋

…生時，馬上將腳板向上彎也能夠立即緩解。 ##3.溫熱水泡腳第三為沐浴時對於容易抽筋的部位用溫熱水沖泡，或使用電熱毯對小腿肚進行熱敷、穿厚襪子等，維持下肢的保暖，也有助預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…每上升1°C，代謝率就會提高12%，因此，多喝溫熱水、泡澡與泡腳以保持身體暖和，也是提升代謝的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…肌肉容易興奮而痙攣。][216585] **1.睡前先泡腳：** 睡前讓雙腳浸泡熱水至膝下，有放鬆肌肉的作用，浸泡完應仔細擦乾，勿使之自然風乾。 **2.睡前按摩腿部…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

…助消水腫，除了飲用利水袪濕茶，也可以按2大穴位，以及睡前熱水泡腳，都是消水腫法寶。 ![][215896] 1名34歲的張小姐平時工作需久站，一日睡醒後突然發現下肢腫脹，穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/90204
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…加上一條圍巾，蓋住風池穴，就比較不會著涼；晚上也可以透過溫水泡腳的方式來加強。蘇三華醫師表示，腳是脾經經過的地方，泡腳的時候還可以加入一點艾草，利用艾草的陽性配合溫水，濡養我們的四…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294