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進入40代的中年男性,注意不要太油膩,想要擺脫「油膩大叔」的稱號,就必需注意皮膚保養、身材維持、穿搭風格等,現才能重拾自然清爽又顯得年輕有活力。家庭醫學科專科陳柏臣醫師表示,想要擺…
http://www.top1health.cn/Article/242/92739喜歡料理的人,都知道利用黑芝麻油提升香氣,其實,白麻油也具有特殊清香,適合涼拌、醬料拌香的佐料,可以加醬油調成水餃沾醬,也可直接淋在湯上增添香味。白麻油除了是料理必備佐料,鮮為人知…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625…大營養素之一,聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道,幫助通便,且能促進其他營養吸收,是不可或缺的營養來源。 ![][222259] ##油脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510…」,而皮膚問題更是許多男性越來越在意的事,包括臉上冒痘痘、出油、毛孔粗大等,其實這些問題都能從平日保養中獲得改善,特別是毛孔粗大的問題,努力改善油性膚質,就能看出明顯改善。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/242/92426…一起烤肉、吃月餅,一邊開心賞月、話家常時,不知不覺會攝取到高油脂、高熱量的烤肉食材。你相信嗎?2片薄片的梅花肉,約90克、306大卡,超過1碗飯280大卡的熱量。台中榮民總醫院營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511…然成為全民運動,也衍生出不少必烤搭配法,像是:土司夾肉片、奶油金針菇等,其中,「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理,甚至有店家推出懶人包,將食材備妥販售。黃韋堯營養師提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255…但是網路上有關麵包的傳說也不少,像是麵包含高鈉,還有麵包都是油膩膩,所以要少碰?鄭師嘉營養師表示,根據「新營養食代」的訪查,提出一些說法,提出討論,供大家參考: ![][2214…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289…飽足感維持比較長的時間,也因此可以減少進食量,甚至也可以減少油脂的吸收。膳食纖維人體無法消化利用,所以不會形成熱量。而不可溶性纖維可以刺激腸道蠕動、幫助排便,可溶性纖維是益生菌的主…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231現代人飲食重油重甜,長期形成脂肪肝,導致肝臟慢性受損,嚴重甚至會發展成肝癌。彰化基督教醫院中醫部兒科主任張順昌建議,平日餐後適度飲用消脂茶飲,不但能去油解膩,也能提升肝臟代謝力,預…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158…症。李玉彩營養師表示,為了預防失智症,許多人不斷攝取銀杏、魚油DHA、莓果類等食物,希望藉由食物補充特殊營養成分,延緩記憶力衰退的速度,「提升」專注力和判斷力。然而,「靠吃補腦」真…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030…飲食。瘦身只要選擇含有豐富維生素、纖維質的輕食,以及正確吃好油,就能讓身體無負擔又容光煥發。台安醫院營養師劉怡里表示,許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂,因而展開「甩油」計畫,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921腹部脂肪堆積甩不掉?不妨試試「刮油食物」,有助降少脂肪堆積、排除油膩。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效,相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說,對身體的刺激較小,適合有體質虛、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837…運送到肝臟右側底部的膽囊,由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後,十二指腸會分泌膽囊收縮素,刺激膽囊收縮,把膽囊裡濃縮過的膽汁,經由膽囊管、總膽管排進十二指腸,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791苦茶油是一種常見的食用油,但由於其苦味,很多人不喜歡使用。但事實上,苦茶油在東方國家已流傳近2千年歷史,除了作為料理使用,更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721魚油和魚肝油是常見的營養補充品,但是很多人卻不知道它們之間的區別。魚油、魚肝油,傻傻分不清?魚油可不是魚肝油的簡稱,兩者的成分來源、功效更是完全不一樣!想要降膽固醇、降血壓應該補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530