「毛巾操」搜尋結果
總共找到 36 筆符合關鍵字「毛巾操」的資料-
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢
…也會出現影響。這次，介紹大家駝背檢視表以及有效對付駝背的簡單毛巾操。 **妳沒問題嗎？ 駝背檢視表** 趕快看看以下妳符合幾項 : 1.走路的時候，大多是低著頭 2…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768 -
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿
**【核心提示】：**看過柴靜的《穹頂之下》，不少女性對戶外運動都會有點糾結了吧。其實在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。介紹這一組毛巾塑形操，就可以幫你拉伸腿部線條，擊退腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502 -
緩解五十肩 中醫針灸推拿新選擇
…了門診治療之外，也建議病人平時可多做手指爬牆運動、鐘擺運動、毛巾操、摸耳朵等練習，並適時的熱敷及做好保暖動作，可幫助維持肩關節周圍的血液循環，提昇修復能力，預防患處的再次沾黏。
http://www.top1health.cn/Article/239/23513 -
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身
…、臀腿等局部肥胖部位的運動，達到雕塑體型的作用。 **毛巾操減重塑身 量力而為莫貪快** 健身教練何俊明示範3招毛巾操，初學者每天做3回合，就可達到瘦身效果的基本量，之…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081 -
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K
毛巾操其實很早就流行了，到處都能買得到毛巾，只要拉住毛巾兩端就能做全身各部分位的伸展，在家練習輕鬆又方便，就算在外面只要地點合適也能做簡單伸展運動，解決身體緊繃，背部、肩頸痠痛，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576 -
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定
冬令進補吃多了嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460 -
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健
…，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。 ##
http://www.top1health.cn/Article/238/17396 -
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由
…然不會怕麻煩降低運動興致，如利用空的寶特瓶，加水代替啞鈴、做毛巾操等。 據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與身體活動不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752 -
打擊後天肥！美魔女教練搶露4招
…，一天最多2-3組，每次3-5個呼吸。 **★第三招：毛巾操 遠離熊腰** 1.雙手握毛巾兩端拉直：腳做弓箭步，雙手水平伸出，兩手各持握毛巾一端，將毛巾拉直，同時吸氣。…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336 -
腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分
…很重要，否則可能一彎腰撿東西就閃到腰、洗澡時擦不到背，可透過毛巾操做加強柔軟度的伸展操；要提醒的是做這動作時一定要放慢，且量力而為，以免受傷。 **第一招：腰部轉體** 手…
http://www.top1health.cn/Article/263/14365 -
柯念萱下肢水腫 3招毛巾操沒煩惱
…出現水腫症狀，特別是在下半身與手臂等部位，所幸透過簡單易學的毛巾操，保持好身材，遠離水腫夢魘。（影音／攝影記者黃志文） 
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