植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜寻结果

总共找到 378 笔符合关键字「植物性蛋白」的资料

「蛋白质食物」助增肌减脂，吃太多会中毒？搞懂排名、摄取重点

…？补充蛋白质要在运动前还是运动后？高蛋白食物有哪些？动物性、植物性蛋白质食物排名？3种乳清差在哪？蛋白质食物吃太多会中毒？本篇将一一为你解惑。 ![][227946] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
网传：香蕉与火龙果可抗癌，真假？营养教授：抗癌无妙方，水果要混搭

…外，火龙果有高纤维的果肉，能促进肠胃蠕动，帮助排便。而且它的植物性蛋白质更能够吸附一些重金属，透过粪便排出体外。 ![火龙果有高纤维的果肉，能促进肠胃蠕动，帮助排便。而且它的植物…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238
便利商店该怎么吃？营养师不私藏，10样增肌减脂好物大公开

… 大卡的热量。 **3.无糖／低糖豆浆** 豆浆属于植物性蛋白质，富含大豆蛋白、抗氧化营养素及大豆异黄酮，其中的大豆蛋白为完整的植物性蛋白质，含9种必需胺基酸，且属于蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
增肌减脂要如何吃对营养补充品？吃「这些」能助你加速增肌减脂

…重乘以2，再将答案的单位以公克取代」。若大家不喜欢乳清蛋白，植物性蛋白等蛋白质补充品也是有益的。 **肌酸** 减脂期间建议每天食用3～6公克的一水肌酸（creatin…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
粽子高油、高盐，吃多不易消化！营养师分享健康吃粽、选购技巧

…谷豆豆香粽」以高纤的全榖杂粮取代糯米，馅料选择毛豆、黄豆，以植物性蛋白质取代卤五花肉，可减少饱和脂肪。搭配腰果提供优质油脂来源，并以鹌鹑蛋取代咸蛋黄，降低钠盐摄取量。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
哺乳妇女高达8成奶水不足，压力好大！张瑜芹医师：4大类食物助发乳

…助于促进乳汁分泌。豆类及豆制品：例如豆腐、豆浆等，含有丰富的植物性蛋白质和营养素，也有助于增加乳汁产量。 **2.维生素C：** 多吃一些富含维他命C高的水果，如芭乐、柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
昏昏欲睡，竟是早餐吃错蛋白质？赵函颖营养师揭：蛋白质摄取3大NG行为

…还可能招致脂肪负担找上门，让健康亮红灯。建议民众可以透过早餐植物性蛋白质的摄取，杜绝劳财又害命的健康NG行为。 ##蛋白质摄取3大NG行为，吃错恐提高心血管疾病风险现代人…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
吃烫青菜、不吃淀粉怎么一直胖？「这样吃」营养均衡防肌少症

…的营养素之一，主要来源为豆鱼蛋肉及奶类，其中豆类是更是优质的植物性蛋白质来源，主要包含黄豆、毛豆、黑豆及其相关制品等，其中又以黑豆蛋白质含量最高，100mg含有37g的蛋白质；蛋类…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
青少年怎么吃才会长高？医揭：均衡足够7大营养素不可少

…肉类、奶类、鱼类等动物性蛋白质，以及黄豆、黑豆、燕麦、坚果等植物性蛋白质。 **2.钙质：**钙质是骨骼拉长、骨密度增加的重要因子。人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，为孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
火龙果补血、助减重！红肉、白肉火龙果该选谁？必读4篇好文

…品种有红皮白肉、红皮红肉，而不论红、白肉种，均富有维生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、胡萝卜素等成分。 [&#x1F449详细阅读：火龙果低热量高纤，更是补铁大王！孙语…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
豆浆营养大胜牛奶？常喝豆浆会增乳癌风险？5篇好文带你秒懂豆浆惊人好处

早餐喝豆浆，是不少人的喜好，豆浆因为富含优质的植物性蛋白质，并且低脂，而被视为健康饮品，尤其是更年期妇女喝豆浆，能补充大豆异黄酮，有助缓解更年期不适，豆浆的神奇功效还有哪些？喝豆浆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
龙年开运从保护心脏开始！营养师揭：十二生肖护心饮食好运来

…钾水果，有助于维持心肌细胞及呼吸肌肉群的正常运作。毛豆属优质植物性蛋白质来源，多为不饱和脂肪酸，能改善脂肪代谢、降低三酸甘油酯和胆固醇。 **●狗** **开运色系：**红…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
日本居原田丽罹子宫颈癌病逝！营养师揭：抗子宫颈癌，黄豆非吃不可3点理由

…％膳食纤维，其蛋白质及脂肪的含量皆很高，且不含胆固醇，为良好植物性蛋白质的食物来源，近几年成为减重的明星食材。不过，更让人惊艳的是，黄豆中大豆异黄酮和皂素的生理作用，还有利于防癌及…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
天冷血压就飙高，并发症蠢蠢欲动！程涵宇营养师：6类食物降血压=1颗降血压药效果

…积在血管壁，造成血管阻塞引起高血压。建议优先选择饱和脂肪少的植物性蛋白质，像是黄豆、黑豆、毛豆，以及鱼肉、鸡肉等白肉作为主要的蛋白质来源。 **5.低脂乳品：**高钙钾稳定血…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
冰箱剩菜正确吃，防肝病找上你！王子南营养师：四不一新鲜原则，远离肝病

…量多餐的方式，摄取高蛋白、高热量、体积小的饮食，最好能多补充植物性蛋白质，如豆浆、豆腐、毛豆等。另外，应避免动物油脂、高胆固醇食物，并且以新鲜食物取代泡面、臭豆腐、豆腐乳等加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103