梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「梨」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「梨」的資料

水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…灣的農業技術改良之後，每種水果幾乎都是甜滋滋的，夏天盛產的鳳梨、西瓜、芒果......，每一種都又甜又香，看在營養師眼裡，水果裡面含的糖分還真的是不低，因此，如果把高糖分的水果照著…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…代砂糖、無糖優格取代沙拉醬。 5.選擇橄欖油、原味堅果或酪梨，取代飽和油脂。 6.如果想要清爽開胃的口感，可以選擇酸味強烈的水果，例如：檸檬、奇異果、金桔等。除了自製醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…等應景食材結合在一起All in One。 **柚香酪梨烤肉蘇打三明治：** 用蘇打餅乾取代白吐司不但能保留麥香，更能增加爽脆口感；添加酪梨增加滑順口感，也順便攝取好油脂(…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

…，持續呼吸所釋放出的成分，具有催熟蔬果的作用。常見的蘋果、酪梨、哈密瓜、花椰菜就是會釋放大量乙烯的蔬果。 ![除了注意「低溫傷害」干擾蔬果保存外，想要延長蔬果的保存期限，也要慎防…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
白露易秋燥防感冒，宜潤肺養陰！吳明珠中醫師：白露養生4禁忌、2妙方

…臟疾病。 **2.吃藥膳調理：** 建議食用「銀耳水梨湯」。 **材料：** 銀耳10克、水梨1顆、蓮藕100克、蜂蜜適量。 **作法：** 1.銀耳泡水備用；蓮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…分泌，而把被吸收的糖分，轉化成脂肪來貯存。 ##木瓜、梨子屬於低GI　且纖維含量高舉例來說，木瓜、梨子都是多汁美味水果，卻屬於低GI的食材，因為兩種水果的纖維含量皆高，故…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜

營養豐富的酪梨，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。原來酪梨還可以吃鹹的！快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分的「酪梨紅藜麵」，創意吃酪梨好健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/94744
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…營養師提出5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕吃完又飽又脹、不舒服！ ![][228312] 美國知名營養師海倫阿格雷斯帝（…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##三明治裡5大減重好食材 **1.酪梨：** 酪梨富含對心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…。麵食也盡量選擇白麵等，熱量及含油量較低的麵條種類，而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果，也有助於血糖的管理。 ##擺脫糖尿病的糾纏，5點小叮嚀由於外食族比例逐年升…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

…所說的只剩一半。在此實驗中，研究者收集了新鮮的鳳梨、芒果、哈密瓜、西瓜、草莓、奇異果等6種水果，將其中一半的數量以符合衛生標準的處理程序截切裝盒，與整顆未切的水果一同儲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

妳也有「蘋果型身材」，或「西洋梨型身材」的困擾嗎？蘋果型身材代表脂肪大部分都堆積在腹部；而西洋梨的身材則代表比較是胖在髖部以及大腿處，上半身瘦瘦的，下半身卻很有份量。下半身很難瘦，…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
天氣濕冷，腰痠背痛跟著來？研究：背痛不是天氣變化的錯

…。 ##研究：背痛與天氣無直接關係參與研究的澳洲雪梨大學學者分析了1千名居住在雪梨，並在感到劇烈下背痛後立即就醫的民眾，然後比對取自澳洲氣象局，關於雪梨內三個區域的天氣資…
http://www.top1health.cn/Article/238/94427
夏天冷氣病害口乾舌燥、喉嚨乾癢！中醫推薦2道水梨飲潤肺止咳

…狀。陳俊明中醫師表示，有上述問題的患者，不妨以當季新鮮水果水梨做藥膳食補，來達到潤肺止咳的作用。 ![][228243] 陳俊明中醫師表示，水梨本身性質雖偏寒涼，但只要經過…
http://www.top1health.cn/Article/248/94550
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…替炎炎夏日帶來清新爽口的不錯選擇。 ##秋高氣爽！南瓜梨子啤酒解秋燥黃秋桂營養師表示，秋天氣候乾燥，許多人會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，適合攝取含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460