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「核心肌肉群」搜尋結果
總共找到 18 筆符合關鍵字「核心肌肉群」的資料-
就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪
…體前傾。身體柔軟延伸，雙手迴至胸前，將意念集中手臂，力量放在核心肌肉群，後轉一手腕。 2.雙腳併攏，雙手在胸口前預備，延展拉出去的時候，當右手在上，左手在前，左腳點在旁邊提氣，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14294 -
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里
…至膝蓋處，手雙肘交合至腰間，用腰部力量，舉腳出力，強化縮腹部核心肌肉群。反覆練習8節拍。 ![第二招：單腳勾拳。示範：李沛勳Leo。（攝影／黃志文）][36525] **第二…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972 -
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動
…動到，容易形成局部脂肪堆積，建議透過下列4招雕塑運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。（影音／攝影記者黃志文） 
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