「早餐」搜尋結果
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台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思
…性，進而更好控制血糖並促使脂肪燃燒。 ##迷思四、不吃早餐會影響減重成效？ 黃致遠醫師強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長，例如從早餐晚一點吃慢慢調整為跳…
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饅頭、麵包吃不完要冷藏？還是放室溫？專家揭：澱粉老化的元凶
饅頭、麵包，不僅滋味好吃，更是許多人早餐補給品。為了方便隨時取用，更有不少人習慣一次購買數天份保存。不過，想要維持麵包、饅頭的風味與口感，究竟該放在室溫下，還是冷藏保存才恰當呢？且…
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早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
早餐吃三明治，既方便又美味，是不少上班族的最愛，三明治雖然好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名…
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早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來
早餐吃的好，健康沒煩惱，肥胖也不來擾！早餐受到歡迎的穀片，是方便快速的好選擇，另外，果汁也是早餐飲料的常客，人人愛喝，但是，媽媽們請注意了，如果早餐讓孩子吃穀片再加1杯果汁，不僅吃…
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網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…
…傳的梨子減重法1日菜單： ##梨子減重法1日菜單： **早餐：**水梨1顆、水煮蛋1顆、鹽水1杯（約250c.c、3-5公克食鹽）。 **午餐：**正常吃，但需控制7分飽。 …
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減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？
…航力，健康甩肉。 ![][227921] ##上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練 大千綜合醫院營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因…
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降低乳癌風險，花生醬竟有好處！研究：每周吃2次花生醬，遠離乳癌
降低罹患乳癌的風險，早餐吃對食物也很重要！早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹，其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬，花生醬雖然脂肪含量不低，但是營養價值也極為豐富，日前美國一項最新研究甚至顯…
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早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…
你也有喝奶茶後出現腹瀉的經驗嗎？有網友討論說，傳統早餐店的奶茶「喝完都會很想拉」，根本就是「通腸劑」，有人猜測這是因為奶精的油脂含量高，所以才容易拉肚子。劉汶璋營養師指出，通常衛生…
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增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY
…拉，來取代傳統油條、蔥抓餅、煎餃、漢堡等高油脂含量、高熱量的早餐，為充滿活力、營養的一天揭開序幕。 
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