斜方肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斜方肌」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「斜方肌」的資料

肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…，上背部，俗稱膏肓的位置，指從肩胛骨內緣到脊椎中線的區域，由斜方肌及大、小菱形肌包覆，其中還有許多神經通過，而肌肉的下方就是肺臟，因此在注射治療時會特別小心，中醫也有「上背薄如紙」…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
落枕疼痛「不堪回首」？4招助快速復原！先冰敷還是熱敷？骨科醫師解答

…枕好發的位置通常在兩側肩頸部的某一邊，痛點常見於脖子靠肩膀上斜方肌的肩井穴和上背的膏肓穴附近。一旦一覺醒來落枕疼痛，應該如何進行急救？在家裡就可以用以下幾種方式加速復原： !…
http://www.top1health.cn/Article/238/90707
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…或造成椎間盤突出，甚至壓迫神經。此外，頭部前傾還會拉扯背部的斜方肌及菱形肌等肌群，造成肌肉拉傷及肩頸上背痠痛。下面是上班族可以調整工作環境的方法： **●坐好坐滿，靠腰靠背*…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
新冠嗅味覺喪失？針灸4大穴位搶救！中醫：活化鼻腔周圍機能

…衄、感冒發熱等。 **4.風池穴：** 位於項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。屬於足少陽膽經，能祛風、解表、清頭目、利五官七竅。另外，有些醫師會…
http://www.top1health.cn/Article/407/89913
肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師：彈力帶運動輔助改善

…肱關節前要先確認肩胛靜態、動態穩定，而穩定來源來自前鋸肌和下斜方肌，可以先單一訓練此二肌肉力量和耐力，再以功能性訓練，確保日常生活能正確使用對的控制模式。 **肩夾擠時的訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/86658
天冷循環差，肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉、延展頸椎運動助舒緩

…過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。][209362] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/87639
孩子書包怎麼選？醫：重量超過體重10%恐惹下背痛！注意4點保護脊椎、肌肉

…心，扁平足的發生率也會增加；以實驗室的角度來看，發現肩頸的上斜方肌，以及下背的豎脊肌都會過度誘發，造成肌肉長期緊繃。家長不妨偶爾測量一下孩子體重和書包重量，做更…
http://www.top1health.cn/Article/248/86757
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…睡著或過度伸展頸部。頸夾肌是附著在頸椎橫突上的肌肉。斜方肌的下方是頭夾肌，接下來就是頸夾肌。頭夾肌與頸夾肌兩者都與頭痛有關，頸夾肌引起的頭痛特徵，通常會集中在眼睛，嚴重時後…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
防疫落枕來攪局，落枕跟枕頭有關嗎？中醫：2方法自己找痛點，5大止痛法自救

…枕好發的位置通常在兩側肩頸部的某一邊，痛點常見於脖子靠肩膀上斜方肌的肩井穴和上背的膏肓穴附近。患者常會覺得痛側的頭頸往前彎也不是、往後轉也不能，稍一轉動就疼痛難耐，此狀況很難期待可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86206
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…、向後的方式反叉腰，我會檢查患者的肩頸部和肩關節前後，例如上斜方肌和背後豎脊肌的肌群狀態，再檢查患者兩臀肌肉的緊繃程度；接著再請患者面向我，檢查患者雙手的手腕、肘關節，以及下肢膝關…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…腹肌與背部的肌肉群（腹部的腹直肌、背部的背闊肌、肩胛骨周圍的斜方肌等），以及抵抗重力的臀部肌肉（臀大肌與臀中肌）必須發揮功能，體幹才能維持平衡。並不需要個別地鍛鍊這些肌肉，只要在日…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…**(1)肌肉：** 肌肉的拉傷或發炎會發生症狀，可見於中斜方肌、菱形肌、提肩胛肌(連接肩胛處)、豎脊肌、後鋸肌等肌肉。此外，肌筋膜發炎也可能導致類似症狀。 **(2)神經：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
髮落下的聲音～養髮健髮123

…》天指頭部；項肌隆起如柱，穴在其旁，故名。取穴: 項後髮際，斜方肌外緣凹陷處，當後髮際正中旁開2厘米。具有清頭明目，強筋骨功效。按摩手法: 用大拇指垂直按壓，能使後腦部活血化瘀，讓…
http://www.top1health.cn/Article/242/83190
經常疲勞、腰痛？圓肩駝背、姿勢不良其實是核心太弱了！這樣做助改善

…肌、腹內斜肌和腹外斜肌；背面的代表性肌肉，則包括背闊肌、斜方肌和豎脊肌（erector spinae）。 **●中：**背肌當然也有關係。腹橫肌是一種薄膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…、腰椎肌群，增加肩關節活動範圍，減少上下背疼痛感，其中包含「斜方肌伸展」、「脊柱伸展」、「脊柱扭轉」、「後側鏈伸展」、「前測鏈伸展」等運動，教練提醒民眾可依個別狀況進行： <!-…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037