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…腰果及熱豆漿。 4.均勻攪打即可。 **甜食控:**放假易不慎吃太多高甜的零食、手搖飲,建議可降低糖分攝取。 **【豆漿雞蛋布丁】** 食材:高纖豆漿240cc, …
http://www.top1health.cn/Article/320/91008…以上的長假期之後,由於收假前後生活的巨大反差,總是會沒辦法將放假時的心情或作息,順利轉換回平日工作或學習的狀態;以至於收假後感到身體無力、頭暈目眩、噁心想吐等生理不適,或者倦怠、提…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975…胃部過度飽脹,導致胃酸無處流竄而上溢。這時如果加上菸酒刺激、放假懶躺呆坐,就可能使擾人的「溢赤酸」胃食道逆流找上門。][217317] ##富貴病1/胃食道逆流 由於胃酸主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90912春節長假展開,小心大吃大喝恐誘發心肌梗塞!多數人放假與親友團聚,正是吃多動少的時刻,最易誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病。臺中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁提醒,高血壓等慢性病人過節應…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986…腹或是太晚吃水果。 **4.正常作息適度運動:** 放假期間也要盡量早睡早起,每日起床做一些有氧舒展操,透過運動可以促進鼻黏膜血管收縮,還能活絡全身氣血,提升身體對抗外界變…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960今年農曆春節假期特別長,放假期間不免圍爐吃火鍋,一不小心就攝取到較多高普林的食物。萬一在這期間痛風發作,就醫不方便該怎麼辦呢? ![急性痛風發作的位置大部分在大腳趾、腳踝或膝蓋,…
http://www.top1health.cn/Article/248/90977…問題,睡眠品質亦有所改善。 因此,李建欣醫師建議,不論放假與否都應維持規律的睡眠,避免影響日間正常作息,尤其慢性病患者更該特別留意。當感到身體不適時,應盡早就醫,千萬別為了收…
http://www.top1health.cn/Article/248/90645…過,年底還有一波要特別注意,仍然要限縮我們的生活,還沒有到「放假」的時候。未來防疫關鍵應該包括,新的縣市長要掌握防疫與疫後振興;面對重大迷思,應以科學說清楚,避免重蹈覆轍。應該為歷…
http://www.top1health.cn/Article/407/90185**別小看睡眠不足對大腦的傷害** 「睡眠期間」會調整、強化、新增神經迴路。由這個角度來看,睡眠不足的弊端不用我說大家也知道。事實上已有實驗數據顯示睡眠不足的大腦,和腦震盪的大腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018疫情下,許多患者避免感染選擇不就醫追蹤,尤其是,大腸癌篩檢如糞便潛血或大腸鏡明顯減少,而錯過早診斷機會。再加上有的人為了防疫宅在家,久坐少動,長期累積下來竟然出現「疫情性肥胖」的狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/89235…業,甚至陪孩子線上學習。肝膽腸胃科醫師發現,這一波疫情引發「放假媽媽症候群」,不少患者主訴出現頻頻腹瀉、胃痛、便祕情况,幾乎求診都是腸胃問題,其實可能是「腦腸軸線」失衡惹的禍! …
http://www.top1health.cn/Article/30/89166近來受疫情升溫影響,股市也受到衝擊,有些人甚至面臨換工作,或放假期間熬夜、作息不正常等各種原因,不少人因精神緊繃、生活壓力大的情況下,顳顎關節疼痛開始發作,門診中的個案也有明顯增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/88739根據天氣預報指出,清明節前仍是「雨紛紛」的天氣,春季天氣雖然多變,依舊擋不住熱愛音樂活動的「聽團仔」和假日就往戶外衝的「凹豆(outdoor)咖」,月初才看到朋友去春浪音樂祭露營、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524…人的距離。 ❸態度要積極 有些事即便不會,還是要搶著做。放假回到婆家,碰到一些平常很少或不會做的事,看到婆婆去做時,最好馬上詢問:「要不要幫忙?」婆婆會感覺媳婦回到家不是來作客…
http://www.top1health.cn/Article/240/87397…眼吧!」「你上一次過年回來我們有接觸耶!我們要不要隔?就這樣放假14天每天叫Uber eat?才剛過農曆年耶!」嘴砲的弟弟和妹妹們超好笑,我一邊整理要準備就醫。 我有點小緊張…
http://www.top1health.cn/Article/274/86903