…餐,其實,各國慶祝情人節送禮花樣百出,都讓人沉浸在粉紅泡泡的愉悅氛圍中。不僅如此,也可以讓自己的氣色像粉紅泡泡。 ![][228727] ##情人節送禮,各國浪漫大不同 …
http://www.top1health.cn/Article/249/94746…間加強體能,也很喜歡和大家一起跑步的氛圍,享受戶外運動帶來的愉悅感,希望大家都能養成規律運動的習慣,注重身體健康。 繼去年的肺癌移植議題,今年「長庚永慶盃路跑」將關懷面向投注…
http://www.top1health.cn/Article/248/94663…23] **3.甜椒:** 甜椒彩色鮮艷,可讓人心情愉悅,生食較佳!含維生素C、類黃酮化合物及花青素等,可增強身體抗氧化力,具有抗發炎的功效。 **4.綠茶:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/94398…Dopamine是一種在大腦中產生的神經遞質,它讓我們體驗到愉悅的感覺。科學家們使用大腦掃描儀-功能性磁振造影 (fMRI) 測量了非肥胖者和肥胖者的大腦產生的多巴胺量,並得出結論…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587…使用。 3.**保持睡眠充足,控制情緒及壓力:**保持心情愉悅及避免熬夜、過度勞累對緩解病情、減少復發有很大的幫助。 4.**飲食控制:**少碰冰涼飲料及避免刺激性食物,如燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/258/94324…高濃度皮質醇會減少多巴胺的釋放、影響多巴胺受體的敏感性,導致愉悅感降低,進而增加能釋放多巴胺的高脂高糖食物的慾望,形成惡性循環。 二、 持續的壓力會導致血糖長期較高,促使胰島素過…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…浸泡溫水,使腺體開口暢通;養成適度運動促進氣血循環,保持輕鬆愉悅的心情,都是不錯的預防方法!
http://www.top1health.cn/Article/248/94239…陰道高潮缺乏) 性高潮是人類性行為中,生理感受最強烈的愉悅體驗。它使人在生理和心理上同時經歷快感,一般人若是無法或不能有性高潮,就會覺得性交/性愛不滿足,也直接影響性生活時的…
http://www.top1health.cn/Article/262/94347…質、海馬迴、小腦等等開始增加激活。而下丘腦室旁核在情緒調節和愉悅感上扮演重要角色,中腦導水管周圍灰質與情感處理和快感相關,海馬體在記憶形成和情感認知上扮演重要角色,而小腦在運動協調…
http://www.top1health.cn/Article/262/94316…經系統正常運作非常重要。譬如能使情緒穩定的血清素及讓心情感到愉悅的多巴胺,以及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。 若體質上對於B6的需求較大,又由於面臨較大的壓力及吡咯…
http://www.top1health.cn/Article/88/94243…啡,帶來的舒適和安慰。許多人將負面情緒投射在飲食行為上來獲得愉悅感,這又與大腦的獎酬系統存在著密不可分的關係,當我們吃了美味的食物,大腦便會釋放出多巴胺等化學物質,一旦大腦的獎酬系…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210…腦製造血清素(serotonin)的原料,具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動,刺激想睡的生理反應,因此被視為天然安眠藥。 ![色胺酸是一種必須胺基酸,也是大腦製造血清素(ser…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124…上一周的單調食譜相比,這兩周內偶爾還可以吃點黑巧克力解解饞,愉悅一下寡淡的味覺,至少心理上能夠獲得不少滿足感,睡得也更踏實,醒來感覺更舒服。 ##第4周/自在平衡身與心 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026…有便祕、腹瀉困擾,在「順暢力」表現不佳;加上現代人壓力大,「愉悅力」的分數也同樣低,顯示國人「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。 各年齡層當中,30-39 歲民眾恐亮起健康紅燈…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020…慮時適當轉移注意力至其他活動中。 2.充實生活安排,多從事愉悅活動及運動,規律生活作息。 3.練習放鬆技巧,如腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等。 4.減少重複查找疾病相關資料、看疾…
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