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「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

私密處長痘痘？小心巴氏腺囊腫中鏢！醫師：溫水坐浴+規律運動防發作

…浸泡溫水，使腺體開口暢通；養成適度運動促進氣血循環，保持輕鬆愉悅的心情，都是不錯的預防方法！
http://www.top1health.cn/Article/248/94239
嘿咻無法在陰道內射精？影響射精控制5大問題！2招性福自助訓練

…陰道高潮缺乏) 性高潮是人類性行為中，生理感受最強烈的愉悅體驗。它使人在生理和心理上同時經歷快感，一般人若是無法或不能有性高潮，就會覺得性交／性愛不滿足，也直接影響性生活時的…
http://www.top1health.cn/Article/262/94347
愛愛性高潮不只能抗壓、抗老化，竟還有「這些」意外好處！

…質、海馬迴、小腦等等開始增加激活。而下丘腦室旁核在情緒調節和愉悅感上扮演重要角色，中腦導水管周圍灰質與情感處理和快感相關，海馬體在記憶形成和情感認知上扮演重要角色，而小腦在運動協調…
http://www.top1health.cn/Article/262/94316
易怒、睡不好，小心隱吡咯找上門！缺這2種營養素，會影響情緒

…經系統正常運作非常重要。譬如能使情緒穩定的血清素及讓心情感到愉悅的多巴胺，以及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。若體質上對於B6的需求較大，又由於面臨較大的壓力及吡咯…
http://www.top1health.cn/Article/88/94243
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症

…啡，帶來的舒適和安慰。許多人將負面情緒投射在飲食行為上來獲得愉悅感，這又與大腦的獎酬系統存在著密不可分的關係，當我們吃了美味的食物，大腦便會釋放出多巴胺等化學物質，一旦大腦的獎酬系…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。 ![色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（ser…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…上一周的單調食譜相比，這兩周內偶爾還可以吃點黑巧克力解解饞，愉悅一下寡淡的味覺，至少心理上能夠獲得不少滿足感，睡得也更踏實，醒來感覺更舒服。 ##第4周／自在平衡身與心 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…有便祕、腹瀉困擾，在「順暢力」表現不佳；加上現代人壓力大，「愉悅力」的分數也同樣低，顯示國人「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。各年齡層當中，30-39 歲民眾恐亮起健康紅燈…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
我一定生病了…焦慮睡不著覺？原來是得了「罹病焦慮症」

…慮時適當轉移注意力至其他活動中。 2.充實生活安排，多從事愉悅活動及運動，規律生活作息。 3.練習放鬆技巧，如腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等。 4.減少重複查找疾病相關資料、看疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/93946
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

… 張瑜芹醫師最後提醒，想要發乳順利，最重要的是保持心情輕鬆愉悅、避免壓力過大、維持飲食均衡，並要有充足的休息和睡眠，才是發奶順暢的關鍵。不喜歡吃的食物，千萬不要勉強自己吃。可助發…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…心情不錯的時候，其實就像在享受血清素的洗禮，能夠感覺到輕鬆、愉悅，甚至是一夜好眠。但當甲基化過程有差錯時，就可能會減少血清素的製造，因此感到情緒低落，睡眠品質也相對受到影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
皮膚老化、過敏、長紅疹，元凶是誰？醫師揭：這些食物別吃錯

…年不見好友稱讚你容顏依舊保持得宜，無論真假，聽了心情總是開心愉悅的，每個人都要對自己有自信心，皮膚老化最傷，因此值得重視。多吃有益皮膚的食物，避免危險因子，常保笑容，也能活得神采奕…
http://www.top1health.cn/Article/242/93790
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

…情緒與精神狀態紊亂，可能發生暴食的行為。由於血清素可以使心情愉悅，而製造血清素的材料就是色胺酸，因此選擇心情愉悅的食物，可從富含色胺酸的蛋白質食物著手，來幫助穩定分泌血清素，讓心情…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…短時間就可提升含養濃度，進而也可促進腦內啡的濃度，達到心境”愉悅”的效果。 **5.可增肌減脂：**可使上半身的胸大肌及上臂肌肉緊實，達到增肌減脂的效果。 ![拳擊運動可以有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
過年急性腸胃炎、上呼吸道感染拉警報！急診醫師示警：必知6大疾病徵兆

…的運動，避免長時間的熬夜和過度疲勞，以確保身體的健康和精神的愉悅。亞東醫院春節期間急診照常服務，初一至初三加開類流感門診，初四起門診與檢查等全面恢復正常服務，若民眾有就醫需求，可多…
http://www.top1health.cn/Article/248/93389

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