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「幫助消化」搜尋結果

總共找到 821 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料

慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…除體內多餘的水分。含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，能夠促進消化液的分泌，幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…人把握相聚的時間，吃完美食後一起去散步賞月，除了增加活動量與幫助消化之外，也可以創造出許多美好的時刻，成為日後精彩的回憶。最後，飲食只要善用以上小撇步，就能成為健康救「圓」隊的一員…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…* 額外補充膳食纖維，增加飽足感；及適量增加益生菌類產品，幫助消化。 ![中秋節飲食，六大建議減少負擔。（圖表提供／張語希營養師）][229104]
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…免疫力、預防高血壓、穩定神經與肌肉、抗氧化、清除體內自由基、幫助消化、降低腎結石發生率。 **營養素1：維生素C** 檸檬每100公克，就含有34毫克維生素C，雖然含量不高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…木瓜含有蛋白酶酵素，青木瓜較高另外，木瓜除了能整腸健胃、幫助消化之外，對於預防便祕、化濕利尿亦有效果；尤其木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白質和澱粉的作用，又以青木瓜中含量較高，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…的醣類、維生素B1、B2、維生素Ｃ、鉀、錳和膳食纖維等，不僅幫助消化，更可入菜，增加鮮嫩口感，而適當食用鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！

…：**椰子水能促進胰島素形成，促進新陳代謝。 **7.幫助消化：**椰子水裡含有各種酵素，例如澱粉糖化酵素等，能促進腸胃道消化。 ![椰子水裡含有各種酵素，例如澱粉糖化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…提高肌肉耐力。研究顯示，輕度運動如餐後五到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低血糖。因此，餐後散步是提升新陳代謝和體重管理的秘密武器。當整體消耗的熱量高於攝取的熱量時，定期的快…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…梅指出，水果的另一種性情是平和，深受女性所青睞，主要是因為能幫助消化，而且不論寒熱體質的人，都可以吃且較無禁忌。 **1.鳳梨** 鳳梨多汁酸甜，含有豐富的膳食纖維及酵素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…間。 ![][227816] ##多種酵素各司其職，幫助消化是共通點酵素是維持人體特定生化學反應的輔脢，可將大分子有機物分解為小分子營養單位，方便人體吸收和利用，缺乏時…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…**薑黃：**其所含的薑黃素成分，研究已證實可促進膽汁分泌，幫助消化分解脂肪，也能提高身體生熱反應，促進新陳代謝，提升運動燃脂的作用力。 4.**鮭魚：**脂肪含量少，且富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為

…快，食物在沒有充分咀嚼的情況下進入胃部，胃需分泌大量的胃酸來幫助消化、吸收，長久下來，恐增加腸胃的負擔，引起消化不良等問題發生。此外，狼吞虎嚥的習慣也是造成胃病、腸胃炎、腸胃吸收困…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…果糖等營養成分，豐富的膳食纖維，可以潤滑腸道、促進腸道蠕動，幫助消化以及排便；鉀離子可以補充汗水中流失的鉀，同時強化肌力及肌耐力，鎂則可以幫助預防運動後抽筋。因此，不論是飯後助消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
受到強烈恐懼或威脅，恐出現「凍結僵直模式」！楊聰財：長期對身心不利

… **2.消化系統：**增加消化腺體的分泌活動和腸道的蠕動，幫助消化和吸收營養。 **3.呼吸：**減慢呼吸速率，讓呼吸更為平穩和深長。 **4.瞳孔縮小：**調節瞳孔縮小，使…
http://www.top1health.cn/Article/245/94359
長期便祕恐誘發大腸癌！缺乏膳食纖維是便祕元凶，必學高纖食譜

…可預防大腸癌；另外含有微量的芥子油與木質素，能促進胃腸蠕動，幫助消化。 ![白蘿蔔中含有豐富的維生素C，可加強人體免疫功能，本身的膳食纖維有助於腸胃消化，減少糞便在腸道停留的時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/94272