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「帮助排便」搜寻结果

总共找到 443 笔符合关键字「帮助排便」的资料

解宿便，吃泻药就对了？中医师教3大绝招，跟宿便说拜拜

…也提醒，想要解决宿便困扰，可不能仰赖泻药来改善！泻药可以达到帮助排便的作用，主要是因为其能释放刺激肠壁的物质，使肠子迅速蠕动，以藉此排出刺激物，并顺便排出肠内的废物。 ![想要解…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
水果要饭前吃？还是饭后吃？影响不同维生素的吸收，各有好处

…可能会伤害消化道黏膜，反而会加重病情；还有，多吃香蕉虽然可以帮助排便，但是如果空腹时吃太多，容易引起肠胃消化不良，尤其心脏和肾脏有问题者，更需小心食用。另一方面，需特别注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
抗老化用吃的！少精致饮食、高钾低钠等3原则，跟老化说再见

…全榖稻米（或麦子）不但富含各种维生素、矿物质与纤维质，还具有帮助排便顺畅、降低血脂肪、延缓血糖上升（预防第二型糖尿病）的好处，是预防诸多慢性疾病的健康饮食。 ##三餐改粗食　…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
新陈代谢差怎么办？10大蔬果加速代谢，让你越吃越瘦！

…通便效果；膳食纤维还能与肠道中的有害物质结合，增加粪便体积，帮助排便，排除毒素。 ##选购祕诀： 1.以形体完整饱满，色泽均匀，无发芽者为佳。 2.表皮有黑斑擦伤者，不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
打造水嫩美肌该怎么吃？营养师教3妙招，助妳养成柔嫩肌肤

…深绿色蔬菜、黄红色蔬果、黄豆制品等，一方面可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少宿便在肠道中产生有害物质；另一方面，蔬果含有丰富的植化素、类胡萝卜素等抗氧化成分，黄豆制品则含有大豆异黄酮…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
早餐组合前十名，竟都是高碳水食物！营养师揭：早餐升级3大关键

…上为人类肠道反射最灵敏的时段，这时补充蔬果，丰富的膳食纤维可帮助排便顺畅及代谢。也有研究指出，起床两小时内吃早餐，可促进新陈代谢、控制血糖水平、改善认知与心理健康，让一整天的精神体…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
排除体内脂肪、瘦小腹，必吃「高纤」食物！3道蔬果饮消除游泳圈

…*植化素对症叮咛：** 1.红豆含石硷酸，可增加大肠蠕动，帮助排便。 2.燕麦含有丰富的亚麻仁油酸和皂甙酸，可帮助消化。 3.核桃和亚麻籽含富丰的亚麻油酸和膳食纤维，能清除体…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
每年6千人因大肠癌夺命！涂育维中医师：大肠癌术后调理5要诀

…律运动：**规律运动除了保持良好的体重，也可以促进肠胃蠕动，帮助排便，以及促进代谢让废物有效排出。 [&#x1F449推荐阅读：最新110年十大癌症发生数：肺癌挤下大肠癌，跃升第…
http://www.top1health.cn/Article/310/93768
吃烫青菜、不吃淀粉怎么一直胖？「这样吃」营养均衡防肌少症

…225913] 另外，蔬菜是最好的天然膳食纤维来源，能帮助排便、维持肠道健康、培养肠道好的菌相，根据统计资料显示平均8成以上的台湾人每日膳食纤维摄取不足，因此足量的蔬菜是每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
《周处除三害》陈桂林吃的便当是哪一家？营养师揭：油炸物5大健康风险

…菠菜、烫高丽菜等，避免腌渍品、加工食品，增加膳食纤维的摄取，帮助排便。高敏敏营养师表示，便当不是不能吃，偶尔跟着陈桂林吃炸排骨便当，还是可以的。不过吃完便当，也记得多多走动…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
柠檬水能减重、排毒？柠檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

… ![][224999] 大便不通，心事重重！早上起床想要帮助排便，或许你可以将手边的咖啡换成一杯温水调和的柠檬水。美国知名营养师指出，柠檬水除了能帮助你肠胃蠕动促进排便，对刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
喝水不只促进代谢、增加肠道蠕动！正确喝水4篇好文快收藏

…师糠荣诚表示，当肠胃道中没有食物可消化时，光喝水并不一定能够帮助排便或缓解便祕症状。 [&#x1F449详细阅读：多喝水解便祕？一次猛灌大量水下场惨！糠荣诚医师揭：正确喝水4撇步…
http://www.top1health.cn/Article/320/93481
酪梨助减重、排便，有益心血管！生酮饮食不可少，3秘诀聪明吃

…录更将酪梨列为「全世界最营养的水果」。营养师表示，酪梨不仅能帮助排便，还有助于有助心血管保健，推荐4大族群特别适合食用，并设计一道高纤3色果昔，不妨学起来为营养加分。 [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
怀孕贫血、冒痘痘、容易便祕、失眠…医师教这样做，安心养孕！

…*4.孕妇「这原因」容易便祕！周志恒医师：必练4个腿部运动，帮助排便** ![][224868] 孕妇因为胎儿逐渐长大，子宫跟着越来越大，容易压迫到大肠，导致肠道中的食物或食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422
香蕉是解便祕、减肥的万灵丹？香蕉竟有10大惊人意外好处

…4776] 经常听到不少人说：「便祕了，赶快吃根香蕉，可以帮助排便」不过，香蕉真的是解便祕的万灵丹吗？郑欣宜营养师提醒，吃错香蕉颜色，可能使便祕更严重！香蕉在成熟前后的营养成分不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400