幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 443 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…也提醒，想要解決宿便困擾，可不能仰賴瀉藥來改善！瀉藥可以達到幫助排便的作用，主要是因為其能釋放刺激腸壁的物質，使腸子迅速蠕動，以藉此排出刺激物，並順便排出腸內的廢物。 ![想要解…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

…可能會傷害消化道黏膜，反而會加重病情；還有，多吃香蕉雖然可以幫助排便，但是如果空腹時吃太多，容易引起腸胃消化不良，尤其心臟和腎臟有問題者，更需小心食用。另一方面，需特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…全榖稻米（或麥子）不但富含各種維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。 ##三餐改粗食　…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…通便效果；膳食纖維還能與腸道中的有害物質結合，增加糞便體積，幫助排便，排除毒素。 ##選購祕訣： 1.以形體完整飽滿，色澤均勻，無發芽者為佳。 2.表皮有黑斑擦傷者，不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有大豆異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…上為人類腸道反射最靈敏的時段，這時補充蔬果，豐富的膳食纖維可幫助排便順暢及代謝。也有研究指出，起床兩小時內吃早餐，可促進新陳代謝、控制血糖水平、改善認知與心理健康，讓一整天的精神體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…*植化素對症叮嚀：** 1.紅豆含石鹼酸，可增加大腸蠕動，幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸，可幫助消化。 3.核桃和亞麻籽含富豐的亞麻油酸和膳食纖維，能清除體…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
每年6千人因大腸癌奪命！涂育維中醫師：大腸癌術後調理5要訣

…律運動：**規律運動除了保持良好的體重，也可以促進腸胃蠕動，幫助排便，以及促進代謝讓廢物有效排出。 [&#x1F449推薦閱讀：最新110年十大癌症發生數：肺癌擠下大腸癌，躍升第…
http://www.top1health.cn/Article/310/93768
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…225913] 另外，蔬菜是最好的天然膳食纖維來源，能幫助排便、維持腸道健康、培養腸道好的菌相，根據統計資料顯示平均8成以上的臺灣人每日膳食纖維攝取不足，因此足量的蔬菜是每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…菠菜、燙高麗菜等，避免醃漬品、加工食品，增加膳食纖維的攝取，幫助排便。高敏敏營養師表示，便當不是不能吃，偶爾跟著陳桂林吃炸排骨便當，還是可以的。不過吃完便當，也記得多多走動…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
檸檬水能減重、排毒？檸檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

… ![][224999] 大便不通，心事重重！早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水。美國知名營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
喝水不只促進代謝、增加腸道蠕動！正確喝水4篇好文快收藏

…師糠榮誠表示，當腸胃道中沒有食物可消化時，光喝水並不一定能夠幫助排便或緩解便祕症狀。 [&#x1F449詳細閱讀：多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步…
http://www.top1health.cn/Article/320/93481
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

…錄更將酪梨列為「全世界最營養的水果」。營養師表示，酪梨不僅能幫助排便，還有助於有助心血管保健，推薦4大族群特別適合食用，並設計一道高纖3色果昔，不妨學起來為營養加分。 [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
懷孕貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠…醫師教這樣做，安心養孕！

…*4.孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便** ![][224868] 孕婦因為胎兒逐漸長大，子宮跟著越來越大，容易壓迫到大腸，導致腸道中的食物或食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…4776] 經常聽到不少人說：「便祕了，趕快吃根香蕉，可以幫助排便」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？鄭欣宜營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400