左側躺 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「左側躺」搜尋結果

總共找到 19 筆符合關鍵字「左側躺」的資料

孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠

…脈曲張現象。要減少這種靜脈滯留造成的現象，建議晚上睡覺身體往左側躺！我們靜脈回流的位置，在身體的右後側，所以當正面躺下時，會壓迫到靜脈。若此時能選擇向左躺，一方面讓靜脈回流…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594
緩和產前陣痛！3階段有效舒緩

…產球是好幫手** 子宮頸口：約開4～7公分。舒緩方式：左側躺臥、按摩，或使用生產球等。疼痛的程度加強，而孕媽咪會感覺到整個肚子都很痛，特別是比較下方的位置。林靜怡護理師表…
http://www.top1health.cn/Article/200/20093
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…沒放鬆就瞬間下床，肌肉很容易受傷。建議起床時先翻身，採取右或左側躺，然後用手部的力量將上半身撐起來，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。 **3.坐時身體往前傾或背後懸空*…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…三、大腿前側與腳踝伸展（以右側為例）** 1. 身體朝左側躺。以左手支撐頭部，右膝彎曲，右手握住右腳腳背。 2. 將右腳跟朝右臀部的方向拉，拉緊後停15秒。 3. 左右各…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313