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「小腹」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「小腹」的資料

少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵

…要成功，「熱量攝取＞消耗」是關鍵營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消耗」。不管你是採取定時「定量三餐」，或是「少量多餐」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖

…但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！ ![][228893] ##壓力肥上身怎解？3類型對症調理助改善 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94748
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…ss Magazine》推荐4個在家就可以做的運動，主要鍛鍊小腹、下背部，還有平時很難運動到的臀部與大腿的肌肉，幫助下半身太「穩重」的民眾，可以瘦得健美，甩掉西洋梨肥胖。 #…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。 ![][228256] 日本運動教練金塚陽一在其所著《「腹」を8センチ減らす技術》（暫譯：運動員的瘦肚術…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
8成的人曾有下背痛困擾！抬頭挺胸縮小腹、4貼牆擺脫下背痛

…應養成規律運動習慣外，平日無論坐或是站姿，都應抬頭、挺胸、縮小腹，且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度，才能遠離下背痛陰霾。 ![][228131] 成大醫院復健部主治醫師兼任臨床…
http://www.top1health.cn/Article/164/94447
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…，因此劉芳郁物理治療師建議做腰腹部的輕運動，適度有助於遠離「小腹婆」的惡名。動作時坐在椅子上，上背靠在椅背上，雙手握住椅面坐固定，雙腳伸直，接著雙腳交叉固定，雙腳慢慢抬起至胸前維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰

…行腹部按摩時，最好仰臥於床上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…喝的是冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，以及增加小腹突出產生的可能性，不可輕忽！
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

你也有小腹突出的困擾嗎？明明身形勻稱、四肢纖瘦，卻挺著一個大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

喝茶健康好處多，喝對茶更能消小腹！事實上，不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶，更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…便沒有排泄，毒素與廢物都還留在身體內，不但會造成皮膚變差、「小腹便便」，甚至也會影響身體的代謝力。 **3.缺乏肌肉：** 男性要練人魚線，女性們要練的就是腰腹旁的馬甲線，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

肚子越來越大？小腹越來越有分量？不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。排除體內脂肪、瘦小腹必吃「高纖」…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 **六、木瓜** ![][226611] 木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
服排糖藥降血糖，小腹大採斷食減重，竟釀酮酸中毒！

…型糖尿病患者，長期服用排糖藥(SGLT2抑制劑)，日前有感於小腹變大，行斷食法減重，竟出現全身乏力及呼吸很喘，診斷為酮酸中毒。衛福部彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡表示，近幾年，排糖藥因…
http://www.top1health.cn/Article/88/93880
肥胖是百病之源，恐增6大癌症風險！「這樣做」助輕鬆瘦身

… **3.高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身** ![][225715] 罹患代謝症候群，如果不及早檢查治療，恐會比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675