健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「好處」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料-
吃薑可以提升免疫力、緩解月經疼痛？中醫師揭食用生薑的好處、禁忌
生薑的別名叫「還魂草」，也是一種中藥材。在中醫理論，生薑性味辛溫，歸脾、肺、胃經，有助於腸胃道的功能，可驅身體寒氣，促進末梢血液循環，提升新陳代謝。而薑茶被譽為一種保暖殺菌的保健食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95177 -
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標
…脂肪」過多造成，內臟脂肪（Visceral Fat）有其功能好處，但是內臟脂肪累積過多的壞處也不少，像是增加代謝疾病風險、影響心血管疾病等。精神科醫師楊聰財帶大家一次了解內臟脂肪是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159 -
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富
…於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，紫菜的好處可不光於此，王玫君中醫師表示，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體必須營養素，更是素食者良好的蛋白質獲取來源！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100 -
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物
幫助入睡可適度補充褪黑激素，甚至也能為身體打造防護力！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733 -
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點
…後吃藏學問 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，適度食用優格的好處，最主要是裡面含有益生菌，且其有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009 -
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率
吃魚好處多，保護心血管健康一級棒！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716 -
全素冠軍運動員現身說法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！
…：「我發現吃肉讓我浪費更多體力去消化。」他為了實際證明吃素的好處，邀請了摔角冠軍呂事壅以及世界健美冠軍巴卡希‧克魯布分享「全素力量」。 茹素二十年，摔角冠軍呂事壅是一位全素運…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024 -
多囊性卵巢害月經周期紊亂，多喝豆漿有好處？中醫師這樣說…
…點來看，每天可喝300~500c.c的豆漿，既可以獲得豆漿的好處，又不致於有單一食物攝取過量的問題。但多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94826 -
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？
…，到底茄紅素有多神奇？茄紅素不只養顏美容、抗癌，還有許多健康好處。如果不愛吃番茄，能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎？ ![][228901] 近幾年來，國際營養學界發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825 -
攝護腺肥大坐著尿尿有驚人好處！戴槐青醫師揭：男生坐著尿尿4大好處
…尿不是女生的專利，男生也可以，而且男生坐著尿尿，還有一些健康好處，尤其像是攝護腺肥大等問題的男性，坐著小便有助於減少對括約肌的壓力，提高排尿的效率，減少排尿困難的問題。此外，男生坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94834 -
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像
…不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字；因為，肌肉功能力增強的好處，是不會顯示在健身器材上的。 
闽公网安备 35020302001899号
