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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…師與尤偉銘營養師分享產後瘦身的7個關鍵： **1.攝取均衡營養** 產後媽媽需要補充足夠的營養，以支持自身健康和母乳供應。減重過程中不建議極端節食，而是選擇均衡的飲食：每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…粉（薑科植物）、大麻籽等，都榜上有名。不過，仍然必需維持飲食均衡，再適度補充超級食物，才能吃得安心又健康。蔣惠安營養師表示，有的人以為麵條是容易造成肥胖的碳水化合物，不太敢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…師表示，鈣質是每個人都需要的營養素，一般人只要遵守六大類食物均衡攝取的原則，不偏食就能吃到足夠的鈣質，不一定要過度迷信「高鈣飲食排行榜」，更重要的是想辦法提高鈣質吸收率和利用率。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的健康不發胖！ ![][230199] ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…提供以下4個益生菌保健秘訣做為參考。 **秘訣1／飲食均衡，需要時天天適量補充益生菌** 其實，民眾只要把握均衡飲食的原則，適度攝取發酵食物，例如：優格、泡菜、味增、酸菜、…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫助癌友們吃的均衡、多元，讓抗癌之路更成功！ ![搭配富含維生素B群的五穀飯，以及素炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
寵物肥胖怎知道？健康餵養別輕忽！獸醫揭：「這些」貓犬肥胖機率大

…體態；肋骨有少量脂肪包覆且可輕易觸摸到，且腰線明顯，身材比例均衡，為標準體態；肋骨周邊脂肪稍多但仍可觸摸到或難以摸到，且身體多處明顯被脂肪堆積，無法分辨腰部，皆為過重體態。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…過於油膩，建議搭配新鮮蔬果一起食用，最好菜類肉類2：1，達到均衡飲食。 **2.瘦肉多：** 盡量挑選瘦肉比例高的部位，或將肥肉部位去除，且不宜過量。 **3.自製烤肉醬：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…互動的狀況，鼓勵孩子和同伴交友，認識新朋友。 **撇步六：均衡飲食，避免吃過多零食** 假期中也要讓孩子定時定量吃飯、均衡飲食，不要放任孩子毫無限制大吃零食。用餐時提醒孩子將飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…來，三十分鐘就開飯，頭好壯壯好心安！」提醒家長注重孩童的健康均衡飲食和心理發展。 ##胖童比例高，高油+含糖飲料是主因程涵宇營養師表示，現代孩童普遍有肥胖和高血壓的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
臉部皮膚老化佈滿皺紋怎麼辦？複合式治療去除臉部皺紋

…。65歲張女士是一位事業女強人，平日工作忙碌且三餐飲食營養不均衡，最近發現臉部皮膚鬆垮並佈滿許多皺紋，以為多擦保養品就好，結果卻讓臉部皮膚變得又紅又腫，覺得「沒臉見人」，不知如何是…
http://www.top1health.cn/Article/248/94636
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…選擇適當的食物，更是健康腸道不二法門。 ##保護腸胃，均衡飲食不可缺少基本上，保護腸胃，飲食是必修學分，因為從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，即使有些…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…議攝取量的33%至38%。在過往，家庭會精心設計烹煮一頓健康均衡餐，然隨著現代生活繁忙，交通與科技便捷及外送文化興起等城市生活型態，導致臺北市民生活更趨於靜態，且由於飲食的西化，國…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…下降。輔食不僅能增加飲食中的天然食材量，也能讓營養更均衡。實行輔食時，建議每天進食3～4次。一般而言，我會建議這樣備餐： -蛋白質和蔬菜占最大量（高蛋白飲食能讓人產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
腸病毒來勢洶洶，如何防護？純淨營養藍藻蛋白助一臂之力

…藻）以外，還有螺旋藻（藍藻），是全食性營養的代表，擁有豐富且均衡的營養素、維生素、礦物質等，對於現代人的飲食不均，能輔助均衡。此外，因為純淨也像人體濾化器，有助調節生理機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/94221