「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣
…231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。 經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913 -
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神
…人體各種機能的正常運作。 ##精神不濟吃B群？應先攝取均衡營養 大家覺得精神不好的時候，吞一顆B群就有提神效果，是因為有更多的B群幫助食物代謝，讓身體獲得更多能量，得以面對…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629 -
義大醫院晉升為高屏區第四家醫學中心！醫界讚最大亮點，4大升格理由
…次評鑑的結果及台灣地區醫學中心的家數是否過多？數量及分布是否均衡？以及對醫學中心家數過多嗎？ ![（圖僅為示意）][231506] ##洪子仁：義大有4大升格理由 高屏區…
http://www.top1health.cn/Article/88/95808 -
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊
…症候群風險。國民健康署提醒民眾，新春之際別忘「瘦腰4秘訣」：均衡飲食、每週運動150分鐘、正確量腰圍（男性小於90公分、女性小於80公分）、掌握成人健檢機會(自114年起放寬適用年…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792 -
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力
…統的表現，脾胃運化受到影響的患者，平日飲食可能不定時且營養不均衡，而影響氣血生化，不能上傳水穀精微到肺，致使肺氣偏虛，且影響水液代謝，體內濕氣重。感冒時鼻塞、鼻涕清稀而且量特別多及…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777 -
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素
…大多數的一般人只要膳食健康，不偏食、不挑食，食材多樣化，營養均衡，可以在日常飲食中攝取到所需的微量元素，通常不需要再特地補充；但是，如果是需要額外補充營養素的備孕、孕期和哺乳期女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760 -
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵
…師與尤偉銘營養師分享產後瘦身的7個關鍵： **1.攝取均衡營養** 產後媽媽需要補充足夠的營養，以支持自身健康和母乳供應。減重過程中不建議極端節食，而是選擇均衡的飲食：每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545 -
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳
…粉（薑科植物）、大麻籽等，都榜上有名。不過，仍然必需維持飲食均衡，再適度補充超級食物，才能吃得安心又健康。 蔣惠安營養師表示，有的人以為麵條是容易造成肥胖的碳水化合物，不太敢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503 -
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思
…師表示，鈣質是每個人都需要的營養素，一般人只要遵守六大類食物均衡攝取的原則，不偏食就能吃到足夠的鈣質，不一定要過度迷信「高鈣飲食排行榜」，更重要的是想辦法提高鈣質吸收率和利用率。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95339 -
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖
…吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的健康不發胖！ ![][230199] ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624 -
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣
…提供以下4個益生菌保健秘訣做為參考。 **秘訣1／飲食均衡，需要時天天適量補充益生菌** 其實，民眾只要把握均衡飲食的原則，適度攝取發酵食物，例如：優格、泡菜、味增、酸菜、…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117 -
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力
…炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫助癌友們吃的均衡、多元，讓抗癌之路更成功！ 
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