均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
飛蚊症患者最擔心視覺干擾！20-20-20護眼法則加營養補充，助維護晶亮

…分鐘休息眼睛20秒，遠望20尺外），並且要避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95840
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…康署提醒民眾掌握5大控糖要訣「定期健檢、妥善監控、健康管理、均衡飲食及規律運動」，及早做好風險控管，以降低糖尿病及相關合併症的可能。 ![][231575] ##遠離糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…，春節後慎防春季流感來襲，應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 ![][231569] ##春節…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！

…[廖師賢主任提醒，當排便習慣改變，可找醫師諮詢，並建議民眾應均衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維，規律運動、維持正常生活作息，養成固定排便的習慣。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…潛在支持作用。雖然香蕉本身不會單獨解決性功能問題，但將其納入均衡飲食，並配合運動和健康的生活方式，有助於增強睾酮水平及改善性健康。 ![香蕉是一種富含多種營養的食物，對於男性性健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…飲食均衡，需要時天天適量補充益生菌** 其實，民眾只要把握均衡飲食的原則，適度攝取發酵食物，例如：優格、泡菜、味增、酸菜、納豆等，就能補充到一定數量的益生菌。但現代人生活忙碌、偏…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…群達到最佳效果，必須與其他營養素搭配。單靠B群補充並不能取代均衡飲食，人體需要多種營養共同運作，就如同一個團隊一樣。 ![若想透過補充B群達到最佳效果，必須與其他營養素搭配。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧

…小技巧孕期健康飲食有4個小技巧不妨快學起來： **1.均衡飲食：**多攝取富含營養的食物，如全穀類、蔬菜、水果及優質蛋白質。 **2.控制糖分與油脂：**控制高糖、高脂肪食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149
孩子開學如何收心、落實健康生活？肥胖、生長曲線、生理變化一次掌握

…、調整作息，家長的身教重於言教；家長與孩童一同重塑規律作息、均衡飲食習慣，才是最適切的做法。 ![][229373] 暑假期間學子因普遍缺乏規律作息、運動與均衡飲食，養…
http://www.top1health.cn/Article/248/95004
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…過於油膩，建議搭配新鮮蔬果一起食用，最好菜類肉類2：1，達到均衡飲食。 **2.瘦肉多：** 盡量挑選瘦肉比例高的部位，或將肥肉部位去除，且不宜過量。 **3.自製烤肉醬：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…互動的狀況，鼓勵孩子和同伴交友，認識新朋友。 **撇步六：均衡飲食，避免吃過多零食** 假期中也要讓孩子定時定量吃飯、均衡飲食，不要放任孩子毫無限制大吃零食。用餐時提醒孩子將飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…還能精神變好、情緒維持穩定，原來靠的即是「根治飲食法」。採取均衡飲食的秘訣在於：透過慢卡路里，讓食物中糖分分解速度變慢，避免血糖震盪。 ##美國營養治療師分享─從肥胖到體重下…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
男性更年期肥胖別怕！增肌減脂控糖管理代謝症候群，無懼更年期

…健康的生活方式對於男性更年期治療有著重要作用。包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠和紓解壓力等。運動可以提高男性荷爾蒙濃度，增強體能和心理健康；均衡飲食有助於維持身體健康，減少慢性病風…
http://www.top1health.cn/Article/248/94737
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

… ![對於偏愛日本料理的旅客，建議增加青菜與蛋白質攝取，維持均衡飲食，才能在大飽口腹之慾同時顧及健康。][228333] 吳銘鋐醫師指出，在《gerontolog老年醫學》期…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591