健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…下,而國內目前針對現煮咖啡,以紅、黃、綠三種標示,區分咖啡因含量。「紅色」代表每杯咖啡因總含量200毫克以上,「黃色」代表每杯咖啡因總含量100至200毫克,「綠色」則代表每杯咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034…的色素沉澱、肝斑等。 ![青椒是還未成熟的甜椒,是維生素C含量豐富的蔬菜,每100克約有107.5毫克的維生素C,而成熟後的甜椒,則維生素C含量更勝於青椒,每100公克約有130…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854…式如下: **少吃加工食品** 加工食品一定有鈉,且含量不低,要完全不吃有一定的難度,就只能減少吃的份量了。她提醒,「常見不少孕媽咪用各種加工食品當作點心,建議改用牛奶、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671…士起司、切達起司、磚形起司塊都是不錯的選擇,而且硬起司的乳糖含量也較低,如果有乳糖不耐症的朋友也比較適合食用,但是,要注意鈉含量。 **2.選擇天然成分** 有些起司會為了…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649…提醒有6大高鈉飲食地雷要避開,快來看看究竟哪些食品中隱藏高鈉含量: ![][225517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **健康低鈉鹽:** 健康低鈉鹽雖然含有的鈉離子…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617…另外,年節常收到的禮品如雞精、蜆精及人蔘補品等,其中雞精的鉀含量偏高,蜆精的鈉含量偏高,人蔘可能影響血糖及凝血功能,因此有高血壓、腎臟病、心臟病或糖尿病等疾病者要小心服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93396…菜莫過於佛跳牆、燻雞、紅燒獅子頭、蹄膀等,都是一道道珍貴肉質含量高的「硬菜」。張宜臻營養師表示,一餐年菜下來小心熱量爆表!你知道在年菜佳餚當中,哪一道是熱量大魔王嗎? ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367… **1.綠葡萄** 綠葡萄是所有顏色葡萄當中,維生素C含量最高的,可以幫助膠原蛋白 **2.黑葡萄** 黑葡萄含有維生素B群,有助補充活力跟免疫力。 **3.紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246…可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量,脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半,糖分的攝取量也非常的低。 同時,蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素,使身體變得更…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100…無論台灣本土原生種小果油茶或大陸大果油茶,單元不飽和脂肪酸的含量都高達 80%,多元不飽和脂肪酸約為 10%。然而,台灣小果油茶茶籽出油率較高,量也比較少,市場價格比較高。每年通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132…容器具Q&A》解釋,不鏽鋼是由碳、鐵、鉻、錳、鉬等元素,不同含量所組成的合金鋼,其中鉻含量至少須含10.5%,因為鉻決定不鏽鋼的防鏽功能。 ##不鏽鋼成分有哪些?4大元素是重…
http://www.top1health.cn/Article/320/93122…樣很補血吧?陳柏鈞營養師指出,這個觀念完全錯誤!其實蘋果鐵質含量低,不算是補血食物,不過其中的果膠可以增加飽足感,推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身! ![][223483] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92833…降下血壓。 **3.漸少白髮、落髮** 黑芝麻鐵、鎂含量高,攝取足夠分量能夠穩定緊張情緒、改善睡眠,進一步降低白髮與落髮機率,同時保持頭髮烏黑亮麗。 **4.骨骼健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969…是容易肥胖的地雷食物。王子南營養師表示,雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物,然而同時也有高纖低脂、高鉀的特性,研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關。若烹調方式得宜、攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951…涵宇營養師表示,葡萄含鉀量豐富,每100公克的葡萄,膳食纖維含量約有0.7公克、鉀含量186毫克、鈉含量不到0.2毫克,適度食用有助人體排出多餘的鈉,達到鈉鉀平衡的作用,有利消除惱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937