…,一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示,坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10顆方糖的量,因此最好完全避免喝含糖飲料。 ![坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10顆方糖的量…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383…冠狀動脈心臟病患者的食療佳果。 與其他堅果相比,腰果的含糖量比較高,能占到總營養成分的25%左右,而榛子的含糖量為15%,杏仁為10%,核桃則只占8%。因此,肥胖及糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222…粉、烹煮後的米飯黏性高,容易造成腸胃脹氣、消化不良,加上沾醬含糖量高,容易攝取過多糖分影響精神狀態。 **客家粽:**以糯米粉揉製而成、口感像粿一樣軟Q,配料以蝦米、蘿蔔乾特…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274…人體集中注意力、促進反應靈敏。 不過,提醒民眾,果汁的含糖量也不低,建議還是要適量攝取,以免喝進過多糖分,造成血糖波動,反而不利於健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/94139…」真的是如此嗎?營養教授指出,雖然黑咖啡含有糖份,但黑咖啡的含糖量非常低,並不會因為多喝2杯黑咖啡就有發胖的疑慮,通常導致肥胖的元凶,是額外添加過多的果糖、砂糖等精製糖所致。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115…營養師也提醒,火龍果雖然吃起來甜度不如鳳梨或西瓜,但火龍果的含糖量其實是高糖分、高鉀水果,因此糖尿病或腎臟病的患者不宜過量食用 火龍果牛奶香濃美味,夏季時期更會把果汁與冰塊一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174…藥食兼用,營養均衡的食品,常吃番薯有益於身體健康,但是,番薯含糖量高,不要空腹吃,避免會產生大量胃酸;最好在中午吃番薯,才能在體內有長時間吸收。 ![][226771] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93994…上充斥著許多標榜營養好吃的早餐,其中卻有不少隱藏著高糖危機,含糖量甚至比糖果還要多,一不小心就會攝取過多糖份,以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐,大人小孩都要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563…。市售果汁容易有糖份過多的問題,建議可以先閱讀營養標示,瞭解含糖量有多少。 ![傳統年菜常以肉類食物為主,較少吃到蔬菜類料理,而容易膳食纖維攝取不足,因此吃年菜時可以增加蔬菜類料…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…訣三:每餐水果拳頭大** 水果和蔬菜兩者最大的不同在於水果含糖量高,熱量相對也高,因方便即食,往往民眾容易吃過量。徐裴莉建議每餐水果攝取維持一個拳頭大小的份量,每日攝取兩次為宜,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323…或楓糖嗎?」原則上,蜂蜜比白糖及黑糖好,營養也更加豐富,但是含糖量還是太高,高達80%,也只能偶爾吃。 更何況,市售蜂蜜多是假的,這類假糖,不但沒有營養價值,還會傷害身體,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101… 相對的,因美國沒有大面積種植的大麥,因此工業啤酒主要是以含糖量較低的小麥,再加上玉米澱粉、大米等出糖原料釀製。除了商業啤酒,美國也有一些小酒廠,依然按照古法,使用高比例的大麥來…
http://www.top1health.cn/Article/320/93207…蔬菜、肉、澱粉都有的鮮蝦洋芋沙拉,再搭配無糖高纖豆漿,可避免含糖量太高,又可攝取蛋白質,增加飽足感,適合正在減重的女性。 **【男性】** ![][223626] 說…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985…要及時補充水分及預防電解質失衡,避免脫水。 2.運動飲料因含糖量高,電解質含量低,不適合用來補充電解質,應以口服電解質水溶液為主,並適時就醫治療。3.腹瀉期間6至24小時補充口服…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024… **【營養師小叮嚀】:** 程涵宇營養師提醒,由於葡萄含糖量較高,為避免糖尿病患者血糖快速上升,建議食用時應拿捏好份量,並連皮及籽一同食用,增加膳食纖維的攝取較為適宜。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937