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「吃魚」搜尋結果
總共找到 320 筆符合關鍵字「吃魚」的資料-
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉
….魚類：** 1周吃3次魚，可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 **4.堅果：** 堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101 -
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹
…5個原則： **1.遠離高組織胺食物：** 盡量避免吃魚腥過重，或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚，或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/92095 -
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣
…6點小提醒 **1.飲食均衡：** 多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。 **2.良好睡眠：** 睡眠是恢復身體疲…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954 -
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？
…，是否真有治療效用也尚待確認。][220565] ##吃魚油保健腦部 凝血障礙者先問醫師 秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），是魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030 -
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道
…國人飲食選擇。 排名第二的魚類，也是基於類似的原因。多吃魚，尤其是深海魚（例如：秋刀魚、鮭魚等），富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以抗發炎、抗氧化、延緩失智，但國人吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003 -
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱
…生率較低。][220540] ##如魚得水的快樂，吃魚可以抗憂鬱 一項於芬蘭進行的研究發現，每月攝取魚類少於一次者其憂鬱症的風險比起與常吃魚的人，增加了2.6倍。吃魚促…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017 -
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂
…同時，應少吃甜食、動物性脂肪和動物內臟，宜多吃些粗糧。還應多吃魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品，以預防骨質疏鬆症。 
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