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「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

牛奶怎麼喝才能正確補鈣？喝牛奶有禁忌？營養師教你千萬別喝錯了

…也大喊「快餵我」，因此總是容易破功！李姿儀營養師建議，在吃飯前30分鐘，先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

腹脹出現腹部鼓脹，甚至腹部疼痛，實在很難受。到底什麼原因會引起腹脹？一般常見消化不良之外，還有吃太多產氣食物、女性月經來前的經前症候群，也常見腹脹不適；另外腹脹也與不良習慣有關，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

…臀部。你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大才怪，想要揮別…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…什麼，居然得到高血壓！」，詢問飲食史過後才發現病患習慣午晚餐吃飯一定要配「醬瓜」才吃的下飯。這就是罹患高血壓的錯誤飲食。衛福部資料顯示「台灣每4人之中即有1人有高血壓情形」，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
168斷食法恐增9成心血管疾病風險？醫：這2種飲食有益心臟健康

…內進食。舉例來說，民眾可能因為生病食慾不佳或熬夜加班無法好好吃飯，才導致每日只能於8小時內進食，而非有計畫的自願斷食。這群人的心血管疾病風險增加，可能是因為本身健康狀況不良，而非斷…
http://www.top1health.cn/Article/28/93876
肥胖體脂肪高泡芙人，小心罹胰臟癌！「這些」是胰臟癌高危險因子

…的不適症狀，頂多偶爾會感覺腹部有些微悶脹感，但也覺得那也只是吃飯吃多了，才會使肚子脹脹的。北投健康管理醫院錢政平副院長指出，初期胰臟癌的症狀大多為沒有明顯表徵，即便有症狀又…
http://www.top1health.cn/Article/310/93824
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…小菜可防癌！** ![][225127] 到小吃店或飯館吃飯時，別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜！鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於國人十大死因之首的癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…熱量低，這樣吃應該會瘦。有些人還強調，自己早餐、午餐都有正常吃飯，是晚餐才會只吃青菜，「這樣應該很健康吧？」 [&#x1F449詳細閱讀：減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
孩子像小霸王，你的世界繞著孩子轉嗎？竟然源自於大人的焦慮

…上幼幼班的兩歲小孩，去學校後還穿著尿布，用奶瓶喝奶，不會自己吃飯……，此時習慣依賴大人的孩子在適應上就容易出現困難，開始團體生活後他熟悉的世界一夕之間瓦解。如果大人在這個時候還對他…
http://www.top1health.cn/Article/213/93194
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤

…吃要咀嚼很久的蔬菜，以放慢飲食速度。 5.此用餐順序，能使吃飯時體會到健康的重要性。 [&#x1F449推薦閱讀：減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉](…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684
咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰

…酸的食物（檸檬汁）也易引發胃食道逆流，建議先減少食用，也注意吃飯要細嚼慢嚥，勿一次大量進食，飯後兩小時內也不要躺平，以防胃酸逆流引發咳嗽。如果咳嗽問題久久沒好轉，建議至醫療…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…為駝背或久坐所造成的背痛，也能幫助消化，尤其是忙到沒時間好好吃飯、不得已只好買食物在路上解決的時候。 ![轉身式。][222368] **3.手腕式：** 上班族都知道，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…自己挺背、拉肩、縮腹三部曲，不管是走路、坐在辦公桌前、或是在吃飯、洗澡、騎摩托車時，都不忘維持正確的縮腹動作。 ![不當的姿勢會讓原本已經禿出的肚子顯得更大，隨時提醒自己挺背、拉…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525

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