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「吃到飽」搜尋結果

總共找到 194 筆符合關鍵字「吃到飽」的資料

腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…感』。許多會過食的人，追求的並非滿足感，而是『飽足感』。吃到飽對我們來說是種快感。用食物將肚子完全填滿的時候，會充滿幸福的感覺。但是，隨著年紀增長，不管是消化液或是蠕動，都已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…著疫情逐漸趨緩，一般人到餐廳用餐的機會也隨之增加，很多人認為吃到飽是划算的，從主食、冷盤、甜點、湯品或飲料應有盡有，往往抱著吃夠本的心態，一餐吃下來，不知不覺吃進很多負擔。營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…可適量攝取植物性食物如水果和蔬菜，以不感到口渴和飢餓為主，忌吃到飽。這種飲食法宣稱通過辟穀，能清除由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，可以消耗體…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…灸外，患者本身的生活習慣也需要進行調整，除了要減少暴飲暴食、吃到飽，也要調整吃太快的習慣，並盡量減少烤炸辣等對腸胃負擔較大的食物。革除不好的生活習慣外，也推薦偶爾練習腹式呼吸幫助放…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639
男業務跑攤暴飲暴食、胃酸衝垮胃黏膜，竟釀十二指腸潰瘍！

…食需求得免戴口罩，有些人樂得藉著聚餐拿下口罩解悶，尤其最愛「吃到飽」的民眾，暴飲暴食吃出問題的病例真不少。提醒清明連假又快到了，輕鬆之餘可要撙節食量。蕭偉成醫師說明，邊吃邊…
http://www.top1health.cn/Article/30/88482
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…芝麻麻吉燒（每個約60大卡）。潘富子提醒民眾，尤其是吃到飽的火鍋，民眾常會有抱著一種要吃回本才划算的心態，而忽略熱量及鈉含量的控制。以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…6公克，16.7÷1.6≒10（個）。考慮到還會從別的食物中吃到飽和脂肪酸（如紅肉類），那就打個對折，一天吃雞蛋黃的數量不要超過5個。每日飲食2000大卡的人（中等活動量，體重67…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。在《京都名醫的吃到飽減重法》一書中提到，「限醣飲食」醫院臨床實證，成功率達8成以上，且第一週就能瘦2～3kg，此外，還有改善代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
時常感到孤單、寂寞？試試「正念認知療法」享受與自己共處，迎接安定生活

…講5個小時的演講拆成下午和晚上，趁著中間3小時的空檔，我跑去吃到飽餐廳，驚豔於一個人靜靜拆螃蟹的美味，不用忙著跟人家說話，更能專心致志於品嘗食物的味道。從此開始了自己一個人去享受美…
http://www.top1health.cn/Article/269/83840
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…時，大腦就會重新喚起你想吃的慾望。相信大家都有這樣的經驗，去吃到飽餐廳的時候，不管火鍋、燒肉吃得再怎麼多，飯後總是還能吃一塊布朗尼，挖一碗哈根達斯。甜點是裝在第二個胃裡，是吧？ …
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
如何從飲食改善胃食道逆流？日名醫：控制鹽分、糖分及膽固醇攝取量很重要

…傷」，對胃部造成的負擔更不容小覻。吃太多也不好，吃東西不求「吃到飽」，告訴自己「吃八分飽」就好。 **飲食以「好消化」為原則** **記得「充分咀嚼」** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344
分道揚鑣也是一種浪漫！關於長大後的分離：適時斷捨離，你別來，我們無恙就好

…把麥克風遞給別人，問問別人的生活和想法，不要只想把自己當話題吃到飽的人，久了朋友會很膩甚至想吐。就像你長大之後就不大想去吃到飽的餐廳一樣。 **本文選自方智出版社《懂得藏起厭…
http://www.top1health.cn/Article/318/83056
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…，就是別空腹就好了。我們先要把胃縮小，小鳥胃，因為如果每次都吃到飽，你的胃就會一直撐大，你就會有很高的需求跟慾望，所以吃一口進去不餓，就好了。我剛剛有提到，晚餐對我…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…（日本傳統砂糖）。 **不用限制熱量，吃到飽也OK** 只要減醣，就算吃很飽也不會發胖，也能在短時間內瘦到標準體重。就像前面說的，我在17年前開始減醣，半年…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…要吃也要運用小技巧，就是將一天可吃的醣類挪到這一餐，否則較難吃到飽。小吃店一定要有飯或麵，若將兩者做比較，我建議選白飯，飯的配料相對於麵較好控制，麵類選項幾乎都是乾麵、炸醬麵，不推…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332

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