十字花科蔬菜 | 搜尋結果

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「十字花科蔬菜」搜尋結果

總共找到 200 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料

臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳

…白蘿蔔完全利用。別小看辛辣的「蘿蔔皮」除富含維生素C，還富含十字花科蔬菜特有的異硫氰酸酯類物質，具極佳的抗氧化能力，帶皮洗淨刨絲後，加糖烹炒去除外皮辛辣味，再充分與米漿混合，就可製…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…毒10種食材： ##養肝排毒10種食材 **1.十字花科蔬菜** 十字花科蔬菜含有蘿蔔硫素、吲哚類，有益肝臟進行化學物質的中和排毒作用。可以多吃：綠花椰菜、花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
先不要管發音了！高麗菜5大意義價值你認識嗎？

… **注意：**【有甲狀腺低下問題的人是不建議生吃過多十字花科蔬菜喔！因為含有硫氰酸鹽 (Thiocyanate），會抑制甲狀腺碘的吸收。】 [&#x1F449推薦閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/80/92914
甲狀腺癌年輕女性好發，看得見腫塊？謝明家醫師：揪出4大危險因子

…除了要特別避免攝取海苔和紫菜等高碘食物之外，有些患者可能擔心十字花科蔬菜中的「硫苷」成分會導致甲狀腺腫大，嚇得不敢吃，其實這要吃一大卡車的十字花科蔬菜才有可能，因此患者不用過度擔心…
http://www.top1health.cn/Article/310/92762
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…預防方法。 **超強食物5：綠花椰菜** 綠花椰屬於十字花科蔬菜，能促進身體解毒、預防生病，對於促進免疫功能有所幫助。 ![綠花椰對於促進免疫功能有所幫助。][21895…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
長期聲音沙啞，小心甲狀腺癌中鏢！周宗翰中醫師：3要訣預防甲狀腺癌

…除了要特別避免攝取海苔和紫菜等高碘食物之外，有些病友可能擔心十字花科蔬菜中的「硫苷」成分會導致甲狀腺腫大，而不敢食用。其實，除非一次吃下一大卡車的十字花科蔬菜才有可能，因此病友不用…
http://www.top1health.cn/Article/319/92520
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…體內穀胱甘肽的濃度，增加抗氧化力，但相對較難從飲食中攝取。而十字花科蔬菜中的青花椰苗含有高濃度蘿蔔硫素，適合生食搭配烤肉食用。歐瀚文醫師也特地整理抗氧烤肉指南，提醒民眾掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

…。挑選蔬果時，應以多樣化和均衡為原則，但可適度增加紅色食物和十字花科蔬菜。研究發現，紅色食物，例如：番茄、甜菜、櫻桃和西瓜等，含有珍貴的茄紅素，有降低乳癌風險的保健效果；十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…放屁不可能完全避免，但每個人可依體質，減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物，降低腸道壞菌比例，防止消化時間太長而發酵，產生難聞的氣體。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

…臟的代謝排毒功能。][219754] **保肝食物2／十字花科蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…子，避免病從口入，吃對6大類食物是關鍵。建議平日可多食用以下十字花科蔬菜、洋蔥類等食物幫助抗癌。 ![][219651] ##吃對6類食物，大腸癌不上身 **1.十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
減緩老化的六大養生原則

…79] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅：修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DNA ⑤補充D…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…現，飲食補充花椰菜的小鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。平時攝取花椰菜，對於心臟也有好處。根據2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。 **保肝食物2／十字花科蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…、增加胰島素敏感度，有助預防糖尿病。 ##抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercr…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396

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