全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

…，一杯市售罐裝的南瓜中就含有7克的纖維質，這樣的份量等於兩片全麥麵包所含的纖維量。此外，南瓜熱量非常低，根據衛福部台灣地區食品營養成分資料分析：100公克的南瓜中，含水分9…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…們還要考慮含醣食物的熱量問題，優選低卡低GI主食，如糙米飯、全麥麵包、蕎麥面等。其中，由綠豆製成的冬粉GI值很低，1把冬粉的熱量僅為70卡，吸水後膨脹度是所有麵食中最高的，性價比很…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…B群。哪一些食物中含有豐富的B群？包括全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定作用，緩解緊張…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…澱粉，燕麥、山藥、米粉都上榜以澱粉類來說，建議選擇燕麥、全麥麵包、全麥早餐榖類、山藥、米粉、板條、皇帝豆、黃豆等，都屬於低GI食物，而燕麥、全麥、榖類等又富含膳食纖維，是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…。吐司、麵包類食物的GI值高，如果要吃麵包，建議選擇全麥麵包，或裸麥麵包等不易消化的低GI值麵包，而且從自律神經保健觀點來看，這些低GI值麵包，比較不會讓內臟器官有負擔。此…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

… 告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，讓你不會產生中途…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…一些高脂肪的食物從這個角度看來，攝取健康的碳水化合物，如全麥麵包、麥片、水果盤等多安排在一天的上半段很理想。下午則可以攝取蛋白質，如魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司，就能降低中風危機。
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…能量，幫助提升專注力、思考能力以及體力，全穀根莖類，如燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

… ●高GI：白吐司、甜甜圈、法國麵包、貝果等。 ●低GI：全麥麵包、燕麥麵包、五穀雜糧麵包等。早上黃先生急急忙忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無糖豆漿。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…食物，以利補血。 **4.補充維生素B6：** 可以選用全麥麵包、麥片、糙米、全穀類、核果類，如瓜子、腰果、核桃等，富含豐富的維生素B6，可緩和焦慮不安、情緒不穩的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…。除了紅棗木耳湯外，還可以選擇其他營養豐富的食物，如全麥麵包、雞蛋、蔬菜沙拉、水果沙拉等。這些食物都含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於提供身體所需的營養，同時也能增…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…性病的發生。][220173] **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食用。但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝嗎？吳明珠中醫師：生理期間喝「這1杯」趕走經痛

…意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/80/91887
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

….5碗份量的蔬菜（含葉菜類、菇類、瓜類）；以全穀類如糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等，取代部分精緻穀類。若嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853