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「入眠」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「入眠」的資料

孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…興趣和對活動的投入。此外，孩子接觸到過多的藍光刺激，將更難以入眠，睡眠不足會容易不專心。 **3.睡眠不足** 根據美國「國家睡眠基金會」研究指出， 1〜2歲幼兒建議時間為…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…覺得肚子餓？但是，想吃食物又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心有負擔的6種食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
結節性癢疹拚命搔癢，床單上沾血跡…生物製劑助揮別噩夢！

…小小極度搔癢的顆粒及斑塊，日也抓夜也抓，晚上還因搔癢抓到無法入眠，常一覺醒來就看見床單上沾滿斑斑血跡，無止境的劇癢加上還得費心照顧年幼孩子，她感到身心俱疲、備受煎熬。曾多方嘗試各種…
http://www.top1health.cn/Article/88/93867
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…問題，則可能導致褪黑激素減少，進而發生白天精神不振，晚上難以入眠的狀況。 ##甲基化代謝異常怎麼辦理？從改變生活與飲食習慣開始蘇聖傑醫師提醒，甲基化代謝非常受生活和飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…，3個月瘦10公斤不是夢，其中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 [&#x1F449詳細閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
睡眠呼吸中止症增中風、心肌梗塞風險！3大徵兆警訊，減鼾有妙方

…%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭醫師指出，睡眠呼吸中止症患者入睡後因上呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/93540
長期失眠恐釀睡眠障礙，3要訣擺脫失眠！中醫改善睡眠品質針有效

…睡。但是，經過每週兩次的針灸及中藥內服調理，一個月後入眠時間縮短、夜寐不再那麼容易驚醒，陳女與西醫師討論後，成功地將鎮靜劑劑量減半。黃靖雅中醫師表示，針灸不單單只是治療痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…繃，左手臂麻木無力，屈伸活動困難。因為持續性疼痛麻木，晚上難入眠，睡眠不安穩，導致白天疲累不堪而影響正常生活。12月底，黃小姐決定至奇美醫院中醫部骨傷科主任任東輝門診就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…![][224777] 現代人工作壓力大，有時反而累到難以入眠。陳柏鈞營養師指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！香蕉富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
肩膀竟然也會長「結石」，痛到手不舉！超音波導引抽出滿滿鈣化物

…生右肩反覆疼痛近1年，最近痛到肩膀無法動彈，晚上甚至痛到無法入眠，到家附近診所就醫，診所醫師懷疑他肌腱斷裂，轉至中正脊椎骨科，經理學檢查及超音波檢查，發現肌腱並未斷裂，而是急性鈣化…
http://www.top1health.cn/Article/167/93295
寶寶頻繁夜醒、不願意睡覺好困擾！揪出嬰兒睡眠6大倒退期

…」、「午睡不睡」的現象，或夜醒時需要家長的持續安撫，才能再次入眠。 **第6次睡眠倒退期．2歲** 若是屬於生長發展造成的問題，通常幾週後就能恢復過往的睡眠狀態。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/93191
國中生遭割喉不治，驚嚇害怕想起…！重複經顱磁刺激可治療創傷後壓力症候群

…警覺、逃避麻木，以及再度體驗創傷。可能創傷後全身緊張發抖難以入眠，常做惡夢驚醒，害怕相關人事物誘發創傷的畫面。在美國一般人口中，估計有6％至7％的成年人在其一生中會經歷PTSD。此…
http://www.top1health.cn/Article/88/93148
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。 ![][223828] 嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭醫師指出，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…**注意事項：**藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、乾癢、無法入眠的人效果較好。 [&#x1F449推薦閱讀：換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾](<…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084