優酪乳(優格) | 搜尋結果

「優酪乳(優格)」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

有許多人減重用錯方法，結果減重失敗，像是採取「低碳水化合物減重」方法，採取到晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…

外出旅遊，身體常常出現一些小毛病，包括曬傷、被蚊蟲叮咬等，造成不便又掃興。英國媒體專訪英國藥劑師，整理出數種冰箱常見的食材，例如喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？是真的嗎？來…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

食物能「美白」牙齒？螢光幕前的電影明星，人人一口美麗潔白的貝齒，羨煞不少人。美國紐約知名營養師推薦了數種號稱能美化牙齒的食材，包括鮭魚、草莓等，不只營養健康，更能讓人擁有潔白牙齒後…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？女性朋友想要遠離陰道感染不適，到底該怎麼做才對？專家表示，想要當個清爽美眉，除了注意私處的清潔衛生外；透過適當的飲食來提升陰部免疫力、維持弱酸性環…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

家中孩子蹲一次馬桶要花多久時間？國內調查發現，全國約有78萬名兒童飽受便祕所苦，有便便很硬、解便不舒服、如廁時間長達20至40分鐘以上的情況，讓「腹愁者」家長對孩子的生長發育擔憂不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

早餐吃不胖有秘訣！愛吃早餐嗎？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

骨質疏鬆症（簡稱骨鬆）已成為全球第二大的慢性病，骨質疏鬆可說是無聲的殺手，早期骨質疏鬆往往沒有任何預兆，而且骨質一旦流失就很難再恢復，若等到骨折就醫才想要養骨，往往都已經來不急了，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

拿鐵咖啡是許多忙碌上班族補鈣又提神的利器，不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？究竟有哪些食物會搶走鈣質？…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

優格酸甜、濃香的滋味，是不少大小朋友的最愛！優格也富含益生菌、優質蛋白質、維生素B2與鈣質，更是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

每到中秋佳節，烤肉成為民眾喜愛的活動之一，而烤肉中常用的醬料由於鈉含量高，容易造成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
青春期孩子長不高，竟因「這個」影響！把握黃金期每日灌「鈣」

孩子長不高，是許多家長感到心焦的問題，究竟孩子如何才能高人一等？有哪些營養不可少？其中要注意的營養素之一即是鈣質，根據國健署最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣近三成兒童鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94734
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

正確飲食，有助於減重！小小優格，竟然有大大用處！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

腸道黏膜是阻擋病菌入侵的第一道防線！然而隨著年齡增長、飲食不當等因素，腸道黏膜可能會發炎受損，讓病菌有機可乘。慢性發炎甚至可能導致腸道癌變，因此，學會維護腸道黏膜是非常重要的！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/94596