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「優格」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「優格」的資料

起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意

…起司，殘糖量極低，適合佔人口近9成乳糖不耐症者食用，而相較於優格或奶油可以用進口乳源製作，天然起司能為國產牛乳創造更多價值。 ![][232107] ##國人年均起司消費量…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…時應減少甜點及含糖飲料，可選擇無糖、低糖飲品，或以堅果、無糖優格等替代高熱量點心，以降低血糖波動的風險。 ![血糖控制不能鬆懈，糖尿病病人應透過健康飲食、適量運動、充足睡眠、定期…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…軸線」提升認知、穩定情緒，還能改善睡眠。小撇步： •吃優格、味噌湯等發酵食品。 •選擇含多種菌株的益生菌補充品，提升腸道健康。 **2.維生素C：**記憶力的能量補給…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…家長在購買零食時可選擇「三好」低鹽、低糖、低脂產品，例如無糖優格搭配水果、原味（無調味）海苔，或是超商常見的小包裝無糖堅果。（圖片提供／初日醫院）][231298] 春節期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

…可以通過飲食和補充劑來獲取益生菌。常見富含益生菌的食物包括：優格、發酵食品，如泡菜、味噌、納豆等，以及專門設計作為補充益生菌的產品，通常以膠囊、粉劑或液體形式提供，方便攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
智齒痛一定要拔？哪些人不適合拔智齒？6種情況智齒不能留

…軟、冰涼、流質食物，例如喝粥、喝湯、蒸蛋、豆花、豆腐、布丁、優格、蘋果泥、馬鈴薯泥、地瓜泥等，若想吃肉，則可以吃蒸魚肉，油炸及辛辣的刺激性食物則不可以碰。 **Q：哪些人不適…
http://www.top1health.cn/Article/33/95663
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…營養豐富，是銀髮族的輕鬆點心選擇。建議將葡萄乾切碎後加入無糖優格，作為早餐或下午茶，既方便入口，又滿足每日營養需求。 ![加州葡萄乾是一款美味又健康的零食。它不僅幫助媽媽補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…議一天進食5~6次小餐，包括三正餐和兩次點心，如蘋果和堅果或優格和莓果等健康搭配。 **3.母乳餵養** 哺乳能增加熱量消耗，哺乳的前6個月，每日製造750cc乳汁，約需8…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
冬天痛風容易發作，3大類食物是禍首！中醫師揭：遠離痛風的飲食宜忌

…*五穀根莖類** **茶、咖啡：**無風險。 **牛奶、優格：**牛奶可以降低痛風的發生率。 **豆類製品：**現研究已證實黃豆類製品對血中尿酸並無太大影響，甚至能降低痛風發…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。另外，蛋白質的部分，建議選用低脂且高生物價的蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…

…興。英國媒體專訪英國藥劑師，整理出數種冰箱常見的食材，例如喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？是真的嗎？來聽聽新光醫院醫學美容中心主治唐豪悅醫師怎麼說。 ![][230386…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…的細菌。蒜頭也含有此種硫化物。][228319] **優格等乳製品** 乳製品含有鈣與磷等礦物質，能幫助強化琺瑯質並美化牙齒外觀。優格裡的蛋白質能附著於牙齒表面，使牙齒更能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…斤）的人，每天可以喝75盎司的水，約2.2公升。 **優格當點心** 一份發表於《英國營養學雜誌》（British Journal of Nutrition）的研究指出，優…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…都偏高。建議選擇富含營養，且蛋白質豐富的點心，例如加了水果的優格、鷹嘴豆泥配小胡蘿蔔，或是一個水煮蛋配上幾片全穀物餅乾。 **6.不要過度減少熱量：**極低熱量的飲食會減緩新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。其實，這些食物充滿陷阱，吃多了不但不健康，還有可能讓人肥胖，得不償失。 ![][230275] 美…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602