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…老師認為,爸爸媽媽不必過度要求自己,該生氣的時候就生氣,感覺傷心的時候也無須隱藏。要記得的是,你可以有情緒的發洩,但不要讓說出口的話變成會傷人的刀。 我們可以告訴孩子,「孩子你這…
http://www.top1health.cn/Article/251/92547自從疫情口罩解禁後,第一個團圓中秋佳節即將到來,不少人「報復性烤肉」已經開始大採購各種烤肉用品。歐瀚文醫師提醒,烤肉活動其實潛藏許多氧化風險,恐導致體內自由基失控,進而誘發身體發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529…薦閱讀:倒三角飲食如吃肉減重,真有神奇效果?蘇妍臣營養師:恐傷心血管](<//www.top1health.com/Article/92372>) 克莉斯汀卡瓦拉瑞說:「我的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424中秋節腳步近了,坊間烤肉商品已經開賣,烤肉儼然成為全民運動,也衍生出不少必烤搭配法,像是:土司夾肉片、奶油金針菇等,其中,「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理,甚至有店家推…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255…薦閱讀:倒三角飲食如吃肉減重,真有神奇效果?蘇妍臣營養師:恐傷心血管](<//www.top1health.com/Article/92372>) ##第2種/大量的牛奶或花…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339…示其中內容有所謬誤,雖然適合快速瘦身,但是不建議長期食用,恐傷心血管健康。 ![][221876] 蘇妍臣營養師指出,曾有心理治療師提出「想瘦就瘦,把飲食金字塔倒過來吃就對…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372中秋節快到了,佳節與親朋好友相聚團圓,象徵月圓人圓的月餅也是少不了的美食,但是,也令人擔心熱量破表。營養師分析,包括受歡迎的蛋黃酥一顆約234大卡/55g(相當於1碗白飯)、廣式棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500高血脂與膽固醇密切相關,高血脂是心血管疾病頭號警訊,而膽固醇過高會堆積血管內皮層,形成動脈粥狀硬化,容易引發心肌梗塞、梗塞性中風、猝死等危機。一般人認為壞的膽固醇就是造成心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/92485近來罹患流感的人,往往會出現咳嗽咳不停現象;另外,目前正值秋季,容易因為「秋燥傷肺」也出現咳嗽不止的情况。賴睿昕中醫師表示,秋季咳嗽屬於燥咳,多為乾咳。想要防咳,不妨食用冰糖燉雪梨…
http://www.top1health.cn/Article/239/92414罕見!一般人供應上半身的主動脈弓分支原本都是3條,1名6旬婦竟然有4條,先天多1條,因為出現急性「甲型主動脈剝離」,增加手術困難度,幸賴醫療團隊「拆炸彈」,搶救血管異位主動脈剝離,…
http://www.top1health.cn/Article/36/92389…遠遠超過每天的攝取量。尤偉銘營養師提醒,國外研究發現「吃糖會傷心」,到底為什麼? ![][221064] ##精緻糖吃太多,肥胖、心血管疾病、糖尿病報到 尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186…、三高控制,遵循醫囑定時回診,對自己的健康多留一分心,少一分傷心。
http://www.top1health.cn/Article/28/92035…** 中醫認為「汗為心之液」,午時運動易導致流汗過多,最易傷心,因此要避開午時運動。建議在較涼爽的早晨或者傍晚適量運動,如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等,都是不錯的選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875…過旺。還有加上夏天汗流得多,中醫認為汗為心之液,汗流過多會損傷心臟的陰液,導致心陽更旺,而出現上火症狀,可能導致心臟病發作。所以,夏天更要注意保護心臟。 如何才能遠離中暑的威…
http://www.top1health.cn/Article/248/91861…除壓養眠,改善神經緊張!》新書中表示,中醫裡講,凡怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等不良情緒,都會造成臟腑氣血功能的紊亂和失調,導致陰陽失衡、經絡受阻、氣血瘀堵,而形成疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758