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「便便」搜尋結果

總共找到 362 筆符合關鍵字「便便」的資料

便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

… 每天吃1湯匙堅果，可以攝取到好油，讓糞便更柔軟平滑，如此便便順暢，好排出不卡關。 **1/3：**1/3的未精緻全穀雜糧除此之外，建議每餐也要攝取「1/3的未精緻全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…8.2公克，其中，粗纖維即佔5.4公克。對於容易便祕、「小腹便便」的人，不妨適度攝取。 ![黑豆本身幾乎沒有飽和脂肪的含量，且黑豆的可溶性纖維可以延長飽腹感，進而控制血糖值，減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

從「便便」看健康！你排出的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
胰臟癌十大癌症死因排名第7！奪命快又猛，十大危險因子快check

…953>) [&#x1F449推薦閱讀：大便會求救！這3種便便快就醫！急診醫：大便惡臭味，小心2種癌症風險](<//www.top1health.com/Article/9001…
http://www.top1health.cn/Article/233/92757
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…水又太快排掉鈣質，容易造成抽筋。 □經前身體容易腫脹、小腹便便，甚至有血壓忽高忽低的狀況，就是因為身體缺少了足夠的鈣質。 ![高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

腹部肥胖看起來「大腹便便」，令人很困擾，你知道嗎？容易腹部肥胖的人竟然和職業息息相關。根據美國求職網站《立業網》（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…祕4大症狀 • 每週排便<3次。 • 排便費力。 • 便便呈塊狀或堅硬。 •排便不完全的感覺、感覺塞住，甚至根本大不出來。 ![現代人生活忙碌，往往是造成便祕的元凶之一，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

「大便不通，心事重重」！便祕是現代人共有的困擾之一，尤其女性受生理期影響、加上較容易有憋尿、忍便的習慣，常常蹲在馬桶上許久也上不出來。黃珏頴中醫師指出，壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
大腸癌不只有便祕、血便！葉重宏醫師：這10大症狀都是警訊

大腸直腸癌連續13年為我國發生率第一名、死亡率第三名的癌症，每年新診斷的大腸癌人數約1萬3千至1萬6千人，亟需國人重視。聖馬爾定醫院外科部副主任暨大腸直腸外科主治醫師葉重宏提醒，許…
http://www.top1health.cn/Article/318/92247
腹痛、背痛別亂吃止痛藥，恐胰臟癌！鄭鈞云醫師：「這2種」便便是警訊

腹痛、背痛別胡亂過度吃止痛藥，一旦發現吃了止痛藥之後，仍然出現全身倦怠，必需到醫院就診。新北市1名女性，平時不菸不酒，除了胃腸狀況較敏感，有時會胃痛或拉肚子以外，並無其他慢性疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/7/92223
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯

…工作繁忙、飲食不正常又缺乏運動，導致脂肪容易囤積於腹部，大腹便便，坐在椅子上感覺肚子卡卡，站著更覺得肚子沈重、舉步艱辛。為了解決腹部肥胖的困擾，越來越多人逼自己運動，然而，運動持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…香蕉吃過量或腸胃中含有許多高蛋白質的食物。 ##香蕉通便便　糖友餐後2小時再吃吃成熟的黃香蕉可幫助潤腸通便，無論是餐前或餐後30分鐘吃，一般人都能因膳食纖維的幫助，達…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

番薯葉最為優質的營養素就是膳食纖維，會吸附腸道中的各種毒素，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…卡來得低許多，抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全，消除你的「大腹便便」。地瓜同樣也是優質鉀離子來源，不過台灣的地瓜五顏六色，黃的、紅的、紫的要選哪色最好呢？同樣100公克地瓜，想攝取到…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039