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「低熱量」搜尋結果

總共找到 968 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，也可能面臨睡眠品質不佳。 ![][229001] 63歲阿隆來到診間，自述為了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
天氣熱狂吃剉冰，恐害飆血糖！冰淇淋、霜淇淋、剉冰糖尿病患怎麼挑選？

…多冰品中，剉冰是台灣的國民美食，糖尿病患者最好以清冰配上低糖低熱量的配料，在常見的配料中，仙草、愛玉、粉粿及白木耳算是比較低糖低熱量，其他大多是高熱量高糖，也要減少糖漿、果醬及煉乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…醋黃金比例3：1的原則，拌勻後再撒些鹽就是一碗風味十足、健康低熱量的油醋醬，既可搭配生菜、水果又可當烤物沾醬，是中秋烤肉餐桌即食又百搭的美味醬料。
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…他熱量來源，才是正確的做法。][228099] **【低熱量抹茶優格食譜】：** **材料：**日式抹茶粉10克，原味脫脂優格150克。 **做法：**將抹茶粉倒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

…健康的油脂][227932] ##杏仁、胡桃助減重，搭低熱量飲食效果好在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，適量食用以上2種堅果，對於有減重需求的民眾而言，還有幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…過一天早晚2餐食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每日熱量攝取量，以達到減重、瘦身的目的。 ![食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…回健康。李唐越醫師進一步以網路流傳韓國女星IU的「極低熱量菜單」為例，早餐只吃一顆蘋果，中餐吃兩個番薯或香蕉，晚餐一杯高蛋白飲品，雖然號稱一天就可以減下1公斤，但這種減肥方…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
每4人就有1人罹患代謝症候群！戰勝代謝症候群獎勵活動開跑

… 針對這些問題，先教會她如何看食品的營養標示、選擇低油脂、低熱量的食物等飲食原則，醫病共同訂下少吃肥肉、每天快走、飯後散步等目標，經過一段時間積極落實與改變，在家能站就不坐，三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94538
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…過重、肥胖民眾做實驗，這些人接受飲食減重計畫，飲食以低脂肪、低熱量、高蛋白食物為主，並搭配蔬菜、水果等高纖維食物。研究結果顯示，這樣的飲食方式，確實可以改變腸道健康，並能透…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…除此之外，其高纖、低脂、零膽固醇，平時喝無糖豆漿，高飽足感又低熱量；運動後喝低糖豆漿，迅速補充肌肉所需要的營養，確實是增肌減脂期間的好食材。 **4.茶葉蛋** 雞蛋含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…青菜和水果，就可以輕鬆控制熱量不發胖。 **晚餐也可吃低熱量麵食料理** 另外，針對愛吃麵又怕胖的人，蔡怡瑄營養師也設計一道營養滿分又低熱量的麵食料理，適合忙碌的上班族或單…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶力，還有低熱量又高纖維的海苔，兩者搭配，即是一道有助記憶力提升的料理。 ![想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…*撇步二：粽料代換** 將原本粽子高熱量、低纖維的食材換成低熱量、高纖維的材料，舉傳統肉粽為例，說明粽料替換： 1.糯米→可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…取熱量不能低於800大卡，若攝取的熱量低於800大卡，稱為極低熱量減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…][227204] ##紅薯減肥的3大好處 **1.低熱量、高飽足感** 每100克紅薯所含脂肪僅為0.2克，是白米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140

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