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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，更是營養美味！ ![鬆軟的法國土司、濃濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…血糖容易因此飆高，因此不建議喝果汁，而是攝取新鮮水果較能控制份量。 ##老人病人喝果汁，水果去皮再榨汁那麼，果汁真的完全不能喝了嗎？如果是老人或病人，咀嚼能力和胃口可能都…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…做為挑選參考：][228682] ##海鮮攝取有宜忌，份量拿捏是關鍵高敏敏營養師也提醒，生魚片、蟹肉、章魚、花枝、干貝、甜蝦等海鮮，在6大類食物中同屬蛋白質一類。因此，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…值比較高的人，其實任何種類的水果都可以吃，重點是吃下肚的水果份量，才是要嚴格限制的。一般來說，健康成年人1天吃2份水果，糖尿病患者1天只能吃1份就足夠了，至於1份水果的量是多少呢？…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
肥胖男體重飆110公斤，竟罹糖胖症！減輕15%體重，助逆轉糖尿病

…連續葡萄糖監測，以科技輔助患者，讓患者即時了解各類食物、進食份量或運動對於自身血糖的影響。「很多糖胖症患者都是長年不健康的飲食生活習慣所致，在透過自費藥物減重後，為了小心翼翼維持瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/94949
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…中基本營養成份仍屬穀類，其中的碳水化合物含量較高，仍需與穀類份量合併計算。建議可以平日的澱粉量（如飯、麵）等食材，換入1/2~2/3的紅藜，除了可以控制總醣份攝取，更能吃到豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…達到完美的養生效果呢？這可不是隨便挑幾樣蔬果吃就能過關，搭配份量及低GI原則，才能真正享受美味，更可健康又窕宨！ ##水果GI值的秘密，不在於甜度有減重經驗的人，最擔心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身

…燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」當水喝，而不注意份量，攝取熱量爆表，確實有可能會導致三酸甘油酯飆高、體重暴增。 ![雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…代油類為主的調味醬。][228257] **調整餐食的份量：** 如果壓力大會使得餐後卡路里消耗減慢，那麼可以藉由調整食物份量來減少卡路里，而且又吃得飽。例如，與其吃1碗糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
中秋禮盒重磅來襲！深法「月夜印象」禮盒6大特色，法式甜點+飄藝伎香

…模切片後分裝，而是直接以7公分見方的烤模個別烘烤，調整形狀與份量將更適合人們分切共享。 ![深法創辦人Rick表示，今年禮盒的磅蛋糕就非整模切片後分裝，而是直接以7公分見方的烤模…
http://www.top1health.cn/Article/320/94653
富貴手害紅腫、搔癢，夏天少吃冰品、甜食！「這樣做」遠離富貴手

…c.c.的水煮茶喝，待煮成800c.c.時即可飲用，為一天的份量。 - 說明：薄荷疏散風熱，茵陳蒿利濕清熱，能幫助排除體內濕熱。不過，薄荷屬性較涼，因此腸胃功能不佳、容易拉肚子的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94462
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…，卡路里也不低，一顆就可能高達350大卡。若真要吃酪梨，注意份量就不怕熱量超標。 ##2.果乾：果乾就是已除去水分的水果。比起一杯新鮮水果，一杯份的果乾（約100公克）含有5…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…民眾若想要透過食用黑芝麻等堅果類，增加身體所需的鈣質成份，在份量上的拿捏要相當注意。最好是將芝麻做為其他食材的輔助或配料一同食用，除了避免攝取到黑芝麻過多的熱量，造成身體肥胖、負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…27279] 不過，要提醒的是，成人每周建議攝取的雞蛋份量為2至3顆全蛋（含蛋黃）較為適宜。至於有減重瘦身需求的人，想透過雞蛋中的蛋白質取代日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

…授強調GI值的高低是一個相對值，因此減重第一要務仍是控制攝取份量，比如同樣是1份水果，約莫是小番茄放在碗內8分滿的量、也約是1個拳頭大小的1顆柳丁、或是半根大香蕉。 ![劉珍芳教…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126