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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因

…在你平日沒有任何活動時，身體為了維持運作會消耗一些熱量（基礎代謝率）。重點來了：每公斤的脂肪組織每天消耗4-7大卡，然而每公斤的肌肉每天卻可以消耗75-125大卡！！！各為朋友，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…*(1)減重：**減少食慾和內臟脂肪，維持瘦肉量和靜止時新陳代謝率。 **(2)防治糖尿病：**讓血糖穩定，減少糖化血紅素和胰島素用量，使胰島素抗阻回復正常。 **(3)防治心…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…又如何知道一天要吃多少熱量呢？田宜民中醫師指出，基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算： **BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…如重量訓練、瑜伽、核心訓練等阻力運動可以增加肌肉量，提升基礎代謝率，間接減少內臟脂肪。 C= 高強度間歇訓練（HIIT）：HIIT運動能有效燃燒脂肪，提升心肺功能及胰島素敏感…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…會影響甲狀腺素合成、細胞的氧化作用、神經肌肉功能、人體的基礎代謝率(BMR)，尤其孩童缺碘更會影響生長、發育能力，千萬不可忽視。不過，患有甲狀腺亢進患者，則必須嚴格控制碘的攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

… 念營養的人會算卡路里是很基本的事情，不管你是要算人的基礎代謝率、活動消耗、食物卡路里…都可以算，而這都有背後的理論基礎在支撐著，就以人一天的總能量需求來說，目前用的模型是「Ad…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…多吃少動，當人體攝取了過多的能量(食物)，卻減少了消耗(基礎代謝率和運動)時，這些過多的能量會被儲存在體內，除了造成脂肪細胞肥大引起身形改變之外，也會堆積在內臟器官中而造成脂肪肝、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…增加而且變得結實，體溫就會跟著上升。體溫每上升攝氏1度，基礎代謝率會隨之提升約12%，體內的生長激素分泌量也會增加，而生長激素可以分解脂肪、幫助燃燒脂肪。運動之後，由於肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…能量來源，而這是減重族所不樂見的。肌肉本身可以提高體內的基礎代謝率，一旦肌肉流失，基礎代謝率也會跟著降低，反而造成減重困難，容易出現所謂的「溜溜球效應」。除此之外，程明偉營…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材大走鐘！吃肉真的是減重地雷嗎？吃肉有這麼可怕嗎？日本減重專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…明有些食物可以加速新陳代謝的速度，正好可以對抗壓力所導致的低代謝率。美國普渡大學的研究顯示，吃辣的人消耗的卡路里量較高，而且平常少吃辣的人，在吃辣過後較不會感到飢餓，也較不易感到嘴…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…響腸道健康，進而影響情緒調節。恢復正常飲食後，由於身體的基礎代謝率下降，體重更容易反彈。
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
2025超高齡社會來臨！「高齡健康產業博覽會」開幕，長庚醫院亮眼展出

…高生活品質。現場亦設有儀器可協助民眾檢視體脂率、肌肉量及基礎代謝率，了解自身代謝情形；也會展示樂齡適合的癌症標誌、心血管疾病篩檢及肝腎功能健檢等套組及樂齡皮膚保養原則，讓民眾能以預…
http://www.top1health.cn/Article/88/94692
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…福、器官功能衰退、體力變差、視力衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 ![男性進入更年…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…友的熱烈討論。專家指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。 ![][228028] 網路上廣為流傳的梨子減重法，強調由於水梨含水…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441

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