「乳製品」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料-
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重
…合成。這類食物包括牛肉、豬肉、鮭魚、南瓜子、芝麻、大豆製品、乳製品等。 **2.Omega-3脂肪酸的魚類：** Omega-3 有助於保護大腦多巴胺神經元，幫助多巴胺順利…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183 -
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
…可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172 -
過敏季鼻塞、打噴嚏、眼睛癢好難受？醫籲：3大舒緩對策，改善過敏症狀
…果、柑橘類水果可提升免疫力，幫助身體對抗過敏原。 **避免乳製品與高糖食物：**部分乳製品會增加黏液分泌，使鼻塞更嚴重，高糖飲食則可能加重發炎反應。 **3.過敏藥物建議：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96144 -
日本屢傳諾羅病毒害食物中毒事件！藥師揭：諾羅病毒3點預防中鏢
…診諾羅病毒，建議先不要食用高油脂、高糖分、辛辣重口味食物還有乳製品，這些食物會加重腸道消化的負擔，恐怕會加重嘔吐、腹瀉的嚴重程度，可以先從喝清湯開始嘗試，慢慢加入香蕉、白粥、白吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/96114 -
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣
…持骨密度，維持骨骼健康。平時可多攝取富含鈣質的食物，如鮮奶、乳製品、小魚乾、海帶、豆干、黑芝麻等。也能夠透過小技巧在日常中增加鈣質的攝取，如喝豆漿或牛奶時加入黑芝麻粉、外食小菜挑選…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110 -
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意
…吃法，以及起司食譜： **白乳酪** 法國民生常用的乳製品，透過在發酵過程中濾除乳清，製作出質地如希臘優格般綿密滑順的起司。整體風味酸甜細緻，適合搭配蜂蜜或新鮮水果食用，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044 -
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態
…提供較多維生素、礦物質與優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋、乳製品、豆類、堅果、全穀類與各類蔬果），能夠同時維持體態與穩定體力，確保運動表現穩定。 **優質蛋白補充** 蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026 -
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略
…肪的主要來源，同時可多吃富含omega-3脂肪酸的魚類，適量乳製品和紅酒，少吃加工食品、紅肉和甜食。研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減緩細胞老化。 
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