青椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「青椒」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「青椒」的資料

中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

… 2.如果單純青菜難以下嚥，可以採用半葷半素的搭配方式，例如青椒炒牛肉。 3.下午茶點心改成1份水果，幫助解饞又能補充蔬果攝取量。 ##[★《蔬果助排毒》3天吃蔬果就能瘦？…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
3C玩很大　補充營養素保護黃斑部

…萃美） ][46852] 除了平時定時定量攝取，菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物，保護眼睛健康外，也可補充胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/16680
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…。 **3.花椰菜濃湯：**濃湯內容包括花椰菜、洋蔥、青椒、番茄、胡蘿蔔、芹菜、雞湯和綜合維生素果汁。一整天就喝這個湯，另外平常渴的話可以喝蔓越莓汁或黑咖啡，屬於短期瘦身飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…建議從含量豐富的蔬果中攝取。常見高維生素C的蔬果，例如冬瓜、青椒、甜椒、青花菜、小黃瓜、苦瓜、檸檬、木瓜、芭樂、番茄、奇異果與草莓等。熟知維生素C來源豐富的食物、縮短食材烹調時間或…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
「鈉」麼鹹！燒烤沾醬半碟恐超標

…。多選擇天然食材，如：新鮮肉品、魚、蝦等海鮮類，並搭配菇類、青椒、筊白筍、絲瓜等新鮮蔬菜。 **減鹽「3不」曲／不要搭配過多的醬料** 燒烤食物搭配的沾醬，亦是鈉攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235
不「色」不行　抗癌料理「椒」給你

… **彩椒杏鮑菇食譜** **材料：**杏鮑菇1.5條、青椒1/4顆、黃甜椒1/4顆、紅甜椒1/4顆、橄欖油1茶匙、粗粒胡椒適量。 ![彩椒杏鮑菇所需材料。（攝影／楊伯康）]…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076
超享瘦！12款水果減肥食譜

… **2.芒果雞** 材料：雞胸肉400克、小芒果2個、青椒1個、檸檬半個、香蔥、蒜適量、白糖、雞精、紹興黃酒、生抽適量、白胡椒粉、鹽少許做法： 1.雞胸肉切丁，加鹽、白…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…於排便，但仍有些食物也有產氣過多的反效果，特別是豆類、洋蔥、青椒、包心菜、地瓜、馬鈴薯、玉米、蘋果、西瓜、柑橘類，而像脂肪、蛋白質類的食物如牛奶、乳製品、油炸類、甜點等也可能會造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…，可以漸漸加入一些低澱粉類蔬菜例如番茄、小黃瓜、香菇、菠菜、青椒，避免吃馬鈴薯、玉米、南瓜這類高澱粉類蔬菜，但要避免吃水果。並與第一階段交替，以一天吃純蛋白質、一天吃純蛋白質+蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
別當乾妹妹！吃荔枝草莓美顏優格

…果。荔枝也能鎮靜焦慮，可預防壓力造成的皮膚乾燥。 **青椒：潤膚抗老** 青椒含有各種維生素，尤其是β胡蘿蔔素和維生素C的含量最高，能緩解肌膚乾燥。青椒所含的綠色素—葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…林類食物。此外，多選用當季的新鮮蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。 **【烤肉小叮嚀】** 1. 注意魚、肉類不可過量食用，可將烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
熱量破表！一餐中秋烤肉=14碗飯

…肉的油滴在炭火上會產生對人體有害的致癌物質。另外烤肉時可加入青椒、四季豆、香菇、茭白筍、絲瓜、金針菇等蔬菜作為材料，以達到營養均衡的效果。 **【營養師小提醒】：** 中秋…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…小撇步，不管是外食還是自煮，都可以走低鈉飲食風。 ![使用青椒、番茄、花椰菜等取代醃製香腸、培根，輕鬆享受低鹽披薩。][41946] **1.早餐麥片** 麥片總體來說是健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…各類蔬果一起食用，以提高纖維質的攝取，合適使用的蔬菜類包括：青椒、茭白筍、香菇、四季豆、甜椒、洋蔥等，也可與肉類做成串燒一起烤，不但滋味更佳並且可以去除油膩感。 **3.焦黑食…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…的重要原則，用葉菜類包肉代替吐司夾肉，烤雞肉時也可以用鳳梨、青椒、洋蔥串成肉串，吃起來清爽又健康。 **烤肉健康吃，醬料自己做** 烤肉時另一個熱量炸彈就是醬料，市售醬料多…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263

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