青椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青椒」搜寻结果

总共找到 329 笔符合关键字「青椒」的资料

中年男蔬果摄取不足　氧化压力过高

… 2.如果单纯青菜难以下咽，可以采用半荤半素的搭配方式，例如青椒炒牛肉。 3.下午茶点心改成1份水果，帮助解馋又能补充蔬果摄取量。 ##[★《蔬果助排毒》3天吃蔬果就能瘦？…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
3C玩很大　补充营养素保护黄斑部

…萃美） ][46852] 除了平时定时定量摄取，菠菜、青椒、绿花椰菜、芥蓝、枸杞、南瓜、胡萝卜等含有叶黄素的食物，保护眼睛健康外，也可补充胡萝卜素、茄红素、维他命C、E等。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/16680
吞棉花球就饱？女模减肥招式大NG

…。 **3.花椰菜浓汤：**浓汤内容包括花椰菜、洋葱、青椒、番茄、胡萝卜、芹菜、鸡汤和综合维生素果汁。一整天就喝这个汤，另外平常渴的话可以喝蔓越莓汁或黑咖啡，属于短期瘦身饮食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
别再叫姊姊！「C」住青春靠他

…建议从含量丰富的蔬果中摄取。常见高维生素C的蔬果，例如冬瓜、青椒、甜椒、青花菜、小黄瓜、苦瓜、柠檬、木瓜、芭乐、番茄、奇异果与草莓等。熟知维生素C来源丰富的食物、缩短食材烹调时间或…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
「钠」么咸！烧烤沾酱半碟恐超标

…。多选择天然食材，如：新鲜肉品、鱼、虾等海鲜类，并搭配菇类、青椒、筊白笋、丝瓜等新鲜蔬菜。 **减盐「3不」曲／不要搭配过多的酱料** 烧烤食物搭配的沾酱，亦是钠摄取过多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235
不「色」不行　抗癌料理「椒」给你

… **彩椒杏鲍菇食谱** **材料：**杏鲍菇1.5条、青椒1/4颗、黄甜椒1/4颗、红甜椒1/4颗、橄榄油1茶匙、粗粒胡椒适量。 ![彩椒杏鲍菇所需材料。（摄影／杨伯康）]…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076
超享瘦！12款水果减肥食谱

… **2.芒果鸡** 材料：鸡胸肉400克、小芒果2个、青椒1个、柠檬半个、香葱、蒜适量、白糖、鸡精、绍兴黄酒、生抽适量、白胡椒粉、盐少许做法： 1.鸡胸肉切丁，加盐、白…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015
过饱宿便频胀气　5个小方法解决

…于排便，但仍有些食物也有产气过多的反效果，特别是豆类、洋葱、青椒、包心菜、地瓜、马铃薯、玉米、苹果、西瓜、柑橘类，而像脂肪、蛋白质类的食物如牛奶、乳制品、油炸类、甜点等也可能会造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
凯特产后好窈窕　「杜坎」瘦身称奇

…，可以渐渐加入一些低淀粉类蔬菜例如番茄、小黄瓜、香菇、菠菜、青椒，避免吃马铃薯、玉米、南瓜这类高淀粉类蔬菜，但要避免吃水果。并与第一阶段交替，以一天吃纯蛋白质、一天吃纯蛋白质+蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
别当干妹妹！吃荔枝草莓美颜优格

…果。荔枝也能镇静焦虑，可预防压力造成的皮肤干燥。 **青椒：润肤抗老** 青椒含有各种维生素，尤其是β胡萝卜素和维生素C的含量最高，能缓解肌肤干燥。青椒所含的绿色素—叶…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608
吃烧烤沾这酱！凤梨大蒜烤肉酱防癌

…林类食物。此外，多选用当季的新鲜蔬菜，如菇类、筊白笋、丝瓜、青椒等，可增加膳食纤维，且能降低热量摄取。 **【烤肉小叮咛】** 1. 注意鱼、肉类不可过量食用，可将烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
热量破表！一餐中秋烤肉=14碗饭

…肉的油滴在炭火上会产生对人体有害的致癌物质。另外烤肉时可加入青椒、四季豆、香菇、茭白笋、丝瓜、金针菇等蔬菜作为材料，以达到营养均衡的效果。 **【营养师小提醒】：** 中秋…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
少盐卡健康！5招低钠饮食方法

…小撇步，不管是外食还是自煮，都可以走低钠饮食风。 ![使用青椒、番茄、花椰菜等取代腌制香肠、培根，轻松享受低盐披萨。][41946] **1.早餐麦片** 麦片总体来说是健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
烤低脂桶仔鸡最夯　配蔬果才健康

…各类蔬果一起食用，以提高纤维质的摄取，合适使用的蔬菜类包括：青椒、茭白笋、香菇、四季豆、甜椒、洋葱等，也可与肉类做成串烧一起烤，不但滋味更佳并且可以去除油腻感。 **3.焦黑食…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
烤架上炸弹！4片甜不辣=1碗饭

…的重要原则，用叶菜类包肉代替吐司夹肉，烤鸡肉时也可以用凤梨、青椒、洋葱串成肉串，吃起来清爽又健康。 **烤肉健康吃，酱料自己做** 烤肉时另一个热量炸弹就是酱料，市售酱料多…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263