油脂類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂类」搜寻结果

总共找到 330 笔符合关键字「油脂类」的资料

甜食热量破表！1颗花生糖＝半碗饭

…还会加入大量的麦芽糖来增加香气及口感。以营养学来看，花生属于油脂类的一种，本身热量就不低，再加上高糖度、高热量的麦芽糖，两者组合再一起，热量更是惊人。小小1颗热量就高达130大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
肝癌化疗这样吃　高铁食物+多喝水

…素和各种营养素，并从六大类食物，包括五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、油脂类、奶类、蔬菜类、水果类均衡摄取。 **肝癌化疗饮食　补充高铁质食物** 郑金宝营养师还提到，肝癌患者接…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
金喜善养颜　私房粗粮食谱大公开

…玉米面橄榄馅饼，均衡摄取包括全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、油脂类等，膳食纤维也很充足。除此之外，建议可以再加入一些天然的红豆、绿豆，或是改用燕麦粉制作，也都是不错的健康选择。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
补足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…均衡且广泛摄取全谷根茎类、奶类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等6大类食物，以满足人体对各种营养素和热量的需要量。 2.掌握「3低1高」原则采取低油、低盐、低糖、高纤维的…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
排毒防癌　就喝鲜笋红萝卜汤

…卜素和维生素A都属于脂溶性维生素，所以食用红萝卜时，最好能和油脂类食物共食，或是加热过后再吃，才可以吸收到较多的胡萝卜素和维生素A，抗癌的效果会更好。 2.许多人喜欢喝现榨的红萝…
http://www.top1health.cn/Article/203/16561
失眠是饮食惹祸！别碰4种地雷食物

…蜂蜜、鸡蛋等。但须注意乳制品选择以脱脂或低脂为佳，而坚果类属油脂类，过量摄取将不利于体重的控制。 **2.富含纤维的碳水化合物的食物** 过度饥饿容易使人睡不着，如果非要吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
橄榄油真假难分？5招判别仍钻漏洞

…单元不饱和脂肪酸对人体有益，但别过度迷信橄榄油好处，像是动物油脂类的饱和脂肪酸与植物油脂类的多元不饱和脂肪酸同样为人体所需，应回归自己的饮食习惯，让体内达到标准平衡，别有所偏废。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16078
4成童天天喝糖饮　恐长不高易骨松

…是使用天然的牛奶，而「奶茶」所使用的「奶精」是属于饱和度高的油脂类，不含奶类成分和营养，长期使用反而易流失骨本。 **早存骨本　学童每天应喝2杯鲜乳** 国小学童每日所…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
热量破表！一餐中秋烤肉=14碗饭

…　多点蔬菜多健康** 林主任指出，香肠属高脂肉类、培根属于油脂类，应少选择；且要避免烤多油、多皮的肉类及内脏，因其含高油及高胆固醇；多选择瘦肉，因肥肉的油滴在炭火上会产生对人体有…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
缺乏3种关键营养　忧郁风险增7倍

…饮食，完整摄取蔬菜类、五谷根茎类、水果类、蛋豆鱼肉类、奶类、油脂类等食物，蔬菜类可多吃，但其它种类食物也不要完全不吃，如此维生素B6和叶酸才能获得适当的补充。
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
甜蜜负担！医：少吃蛋黄月饼多蔬菜

…，均衡饮食包含奶类、蔬菜类、水果类、五榖根茎类、肉蛋鱼豆类、油脂类，这6大类食物涵盖人体每天营养需求，但其中奶类、水果类、五榖根茎类为高醣类食物，容易造成血糖上升，所以患者须多加留…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
吃坚果防心血管病！5大禁忌要注意

… 而根据卫生署所公布的新版每日饮食指南，将原有6大类食物中的油脂类增加为「油脂与坚果种子类」，从油脂类中，将坚果种子类独立出来，就是要呼吁国人多食用坚果类来要降低慢性疾病发生的机率…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
5个饮食恶习　当心肾脏「虚累累」

…就可减少肾脏负担。 **1. 爱吃高饱和脂肪食物：**油脂类的来源必须减少油炸类食物、肥肉、猪油、奶油、蛋糕西点等，若吃太多当心堆积在血管中，让血流量下降，连带肾丝球跟着缺血…
http://www.top1health.cn/Article/240/14270
小酌2杯不会醉？破解酒醉4迷思

… 有些人认为空腹喝酒容易醉，建议喝酒前吃点高蛋白质的乳制品或油脂类食物，可胃对酒精的吸收度，预防酒醉，但方俊凯医师表示发挥的效果只有「一点点」，主要还是在于国人的「干杯」文化，经常…
http://www.top1health.cn/Article/172/13926
坐月子淀粉炸弹　马铃薯白吐司少吃

…高GI」;反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于「低GI」。 **低GI 食物Vs高GI 食物** 产妇坐月子以主食淀粉来说，应该先认清什…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893