樂活 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樂活」搜尋結果

總共找到 485 筆符合關鍵字「樂活」的資料

老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

許多老年人閒閒沒有事做，就習慣窩在沙發裡看電視連續劇，而且一看就是3至4個小時不肯起來，近來復健科門診常發現，有的老人求診時表示，頸椎部位很痠痛，細究之下，才發現沙發的位置比電視螢…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

牛奶？小魚乾？還是直接吃鈣片？補鈣食品百百種，怎麼樣才能吃進鈣卻不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都是很好的選擇。 ![營養師…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
吸睛小法寶　誇張配件上身

…生味；紳士帽則有雅痞的帥氣瀟灑。草編帽散發田園寫意的樂活感，鑲皮草帽則有著貴族的風華與氣勢；還有一種人，專門戴一些怪裡怪氣、莫名其妙的東西在頭上，例如戴上一隻熊或洋娃娃等，…
http://www.top1health.cn/Article/172/15063
保骨防跌倒　揪出3大隱藏問題

「唉呀！外公跌倒了快來幫忙扶！」家中有老人家的人最知道，如果年長者跌倒，全家的心都跟著七上八下，因老年人身體機能已漸漸變差，尤其許多老人有骨質疏鬆症，常常一跌倒就變成嚴重的骨折，不…
http://www.top1health.cn/Article/238/15047
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

「醫生，我只是在浴室跌了一跤，為什麼就變成骨折呢？」鈣質補充少，又不運動，越來越容易受傷嗎？當心是骨質疏鬆找上你！其實骨質疏鬆的預防保健，不外乎多補充鈣質、多運動，中醫師指出，運動…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
老人醒醒腦　勤按4大穴道防失智

忘東忘西，甚至還把家人的名字叫錯？小心是失智症的警訊！中醫師指出，當患者出現初期失智症症狀時，中醫會以針灸加上內服中藥治療，但患者自己在家也要注意均衡飲食、適當運動，多按摩頭部穴道…
http://www.top1health.cn/Article/263/15003
視力清晰零距離　常按6個穴位

眼睛看不清楚就亂揉嗎？年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，只要按對位置，簡單動動手…
http://www.top1health.cn/Article/263/14743
在家就能種菜！無毒環保栽種新風潮

…等顧慮、增進健康，還能將大自然帶進家庭生活，達到居家享受自然樂活的目的。 **居家田園　健康又有樂趣** 自行栽種蔬菜除了可拿來食用，從種植蔬菜的成長過程中，也可達到學童教…
http://www.top1health.cn/Article/248/14560
海龜伴遊　吉利德拉旺安島體驗樂活

…可是在其他地方所無法感受的。吉利德拉旺安島是個相當樂活的島嶼，島上沒有任何機動車輛，只有馬車與單車，可體驗回歸自然生活的樂趣。入夜之後，島上有條最熱鬧的街，主要的…
http://www.top1health.cn/Article/120/14420
上網「挑食」　獨得萬元美食券

…晨6點、下午3點及晚上9點是台北特有的「快活」、「慢活」及「樂活」都會3活節奏，預計以早、午、晚3時段為主題包裝不同「食機」代表商品。為了選出「食機639」商品，商業處2度…
http://www.top1health.cn/Article/136/14387
腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分

「腳骨不軟Q」是許多銀髮族的共同心聲，年紀大確實會影響身體的柔軟度，太用力又容易拉傷扭傷，健身教練建議，這時應多做伸展動作，但對於柔軟度差的人來說，最好運用毛巾來增加延伸的幅度，以…
http://www.top1health.cn/Article/263/14365
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

骨質流失是老化必經之路，只是有些人嚴重到需要接受治療，否則會有骨折的風險，不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折；健…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
8招伸展操　頭好壯壯遠離失智

運動不僅有益身心健康，研究指出還能夠幫助預防失智症！失智老人基金會特別商請運動治療師設計8招「大腦保健體操」，藉著伸展動作促進血液、淋巴液與腦脊髓液循環，增強新陳代謝移除廢物，帶給…
http://www.top1health.cn/Article/31/14317
夏季奇幻漂流　從藍夢島開始

…好的紅樹林自然生態，充滿著綠意。走進體會在都市感受不到的美好樂活生態，是這樣的簡單和容易。 ![][37024] **【愛之橋】**連接藍夢島與Cenningan島的唯一…
http://www.top1health.cn/Article/120/14162