「地中海飲食」搜尋結果
總共找到 283 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料-
預防中風與腦傷 試試地中海飲食
傳統的地中海飲食是一種由許多蔬菜、豆類植物、水果、穀類植物、魚以及橄欖油、乳製品、肉類、家禽，再加上適量紅酒等構成的飲食型態。除了一般我們熟知的好處之外，它或許還能避免「寂靜型腦中…
http://www.top1health.cn/Article/80/14597 -
5個天然食物 維持窈窕不復胖
…量的蔬果，富含的茄紅素更能提供身體良好的抗氧化能力，番茄也是地中海飲食中相當重要的食材，方便入菜所以可以跟許多食物搭配一起享用。
http://www.top1health.cn/Article/101/14390 -
消暑飲番茄紅了 地中海風蔬果汁
…熱，來杯涼涼的蔬果汁更能消暑解渴，若再加點異國風味的料理，如地中海飲食中常用的西洋芹、柳橙、番茄做成蔬果汁，不僅能開胃解渴，番茄中的抗氧化能力，對肌膚還有美白、預防老化的作用，另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/14386 -
長壽小秘訣 地中海飲食三餐全包
想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042 -
黎煥雄恐遺傳阿茲海默 4招緩發作
…發作。 1.適度運動：訓練肌肉和維持認知功能健全。 2.地中海飲食：促進生理正常代謝、降低慢性疾病危險因子，預防阿茲海默症發作。 3.腦力訓練：多學習、思考或做智力遊戲，可延…
http://www.top1health.cn/Article/31/13421 -
喝茶防癌 洋甘菊茶抗發炎助眠
…、香菜、芹菜、小白菜、青椒等都是含有豐富芹菜素的植物，另外在地中海飲食中常見食材，大多也都富有芹菜素。芹菜素屬於黃酮類化合物，經實驗證明有極佳抗炎作用，並具有抑制致癌物質活性的功效…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404 -
研究：多吃油性魚類 防晚年失智
吃肉也要吃得巧，地中海飲食中主要選擇高優良脂肪的魚、雞等白肉，就是屬於優質肉類，美國阿拉巴馬大學最近一項研究指出，日常飲食多攝取油性魚類、白肉等肉類，可以幫助降低60歲後大腦認知能…
http://www.top1health.cn/Article/31/12959 -
不健忘！健走、有氧運動練腦力
…多思考、做認知功能訓練，控制血壓，避免肥胖和糖尿病，三餐採行地中海飲食原則。 **身體動一動 大腦牢記不健忘** 國際期刊《Nature》曾有研究指出，長者若每星期健走…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889 -
防阿茲海默症 DHA吃夠了嗎？
…se）最常見，但因目前沒有可治癒的良藥，所以近年來興起一股「地中海飲食」的飲食保健風潮。不過，地中海飲食模式中的黃金成分DHA，每日至少需攝取900毫克，您吃夠了嗎？ 
闽公网安备 35020302001899号
