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…疫苗以外,接種疫苗後,也建議高風險族群趕緊前往醫療院所,完成國健署提供的一生一次免費肝炎篩檢。若確診C肝治療已進入全口服新藥時代,治癒率高達98%,副作用輕微,服藥不影響疫苗施打,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86262…而且多集中在晚餐」。更值得注意的是,最常吃的蛋白質種類居然與國健署的建議順序「豆>魚>蛋>肉」恰恰相反,僅11%的學童會食用以植物性蛋白質為來源的豆製品,位居第四名,即便如此,每次…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249…民國86年的35.3%提升至107年的50.5%。且依據日前國健署公布的2018年子宮頸癌篩檢登記報告,30~39歲的女性接受篩檢比例又比較偏低。 國健署也曾分析36歲~6…
http://www.top1health.cn/Article/233/85906…康狀況變遷調查」結果發現,國人鈣質攝取高達九成以上普遍不足。國健署建議成人一天應攝取 1000 毫克,高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/85665…風險之下,懷孕、哺乳中的婦女都應施打疫苗。 長期以來,國健署與婦產科醫師都非常鼓勵產婦哺餵母乳給新生兒,因為乳汁含有很多的好抗體,能提高小寶寶對病菌的抵抗力,是產婦送給孩子最…
http://www.top1health.cn/Article/248/85857為因應全國實施新冠肺炎疫情第三級警戒,各級學校學生留在家中學習,以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧運動,在熱身讓呼吸與心跳略為加快後,只要跟著影片節奏踩踏3分…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804… **每周8萬長者陷肺炎危機 高齡嗆咳成照護風險** 根據國健署統計,有21.8%吞嚥困難患者每週至少會有3次進食嗆咳的現象,等於台灣65歲以上長者有8萬人陷肺炎危機。理事長解釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/85601…師建議每天要攝取足夠的水果,像是芭樂、橘子等等水果,可以遵循國健署我的餐盤,每餐水果拳頭大的建議,幫助攝取足夠的維生素C。 **補充膳食纖維** 腸道中的腸道菌會非常地…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469…康狀況變遷調查」結果發現,國人鈣質攝取高達九成以上普遍不足。國健署建議成人一天應攝取 1000 毫克,高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85479…鈉)、糖等成分含量低的食品。調理包內成分常見的是鈉含量偏高,國健署建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克(即食鹽6克),長期吃下過多鈉,恐增加罹患心血管疾病的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85371…認安全)的甜味劑成份為主。 **保健食品中添加糖遠低於國健署上限攝取量** 保健食品,如:益生菌中添加糖與甜味劑的劑量,大約會落在0到1公克;比起衛福部,或是美國FDA…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353… **向壞糖說NO!遠離代謝症候群危機** 根據國健署發布的最新「國民飲食指標」建議每日添加糖的攝取量應低於10顆方糖(熱量2000大卡),而世界衛生組織更建議每日糖份…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180…而乳癌也是台灣國病,自2006年起乳癌高居台灣女性的第一癌,國健署最新的十大癌症統計(2017年)指出,乳癌是台灣女性好發癌症之首,每年新增約1萬4千名個案,相當於每37分鐘就有1…
http://www.top1health.cn/Article/248/85282…量不足已成為全球第四大致死因素,儘管運動是如此的重要,但根據國健署調查統計,截至2020年為止,國內仍有近6成7的民眾沒有規律的運動習慣。尤其是對於待在辦公室工作的久坐族,或足不出…
http://www.top1health.cn/Article/80/85234…019年開始推動每年 5月9日為 「台灣無酒日」,獲得衛福部國健署、醫界、公衛界、學界,許多社福團體的支持,今年同樣在無酒日喊出「無酒、節酒、零酒精」的口號。根據世界衛生組織201…
http://www.top1health.cn/Article/318/85116