…們不要把注意力都集中在一個地方。我們要像是在高處俯瞰一切般,分配注意力。 如果去看棒球賽,我們就能發現如果2 秒內沒有球丟過來,打擊手就會離開擊球區,集中注意力的時間意外地短…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334…食品)。 不論是孕期或產後,感染、發炎都會影響營養的吸收和分配。懷孕期間,非營養因素如高血壓、糖尿病及壓力,也會影響胎兒腦部的營養。 **孕前、懷孕、產後都…
http://www.top1health.cn/Article/17/80240…止期間,也就是即將掉落的階段。而頭髮從進入休止期到掉落,大約分配在100天中,因此,每日落髮量在100根上下算是合理。 不過,上述數字只是評估的平均值,民眾實際看到的落髮數量…
http://www.top1health.cn/Article/267/75426… 唯有消化完畢、腸道排空、屎尿盡出,這六條經絡的主要血液循環分配,才會由中焦腹腔轉移到上焦頭部。這就是為何飯後昏昏欲睡、頭腦不清、欲眠卻又不得好眠的原因。剛用完餐,血液注滿中焦腹腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/79161…機構總數僅佔全體約5%。相反的,北部地區則是呈現醫療資源過度分配之狀態,北部之面積總和僅佔全台面積14%,但其醫療機構總數達43%。 進一步看醫學中心設立概況,根據衛福部統計…
http://www.top1health.cn/Article/310/79190…別人的情況也變多」,才是主要原因。在公司,升職之後,會把工作分配給底下的員工。在家裡,因為可以明確的分工,所以可能會忍不住把麻煩的事推給對方做。然而,人有一種心理,是「把事情交給別…
http://www.top1health.cn/Article/74/79149…邊唱歌邊做菜,都是很好的一心二用。但要特別注意的是:兩種事情分配的注意力不要相差太多。如果只是開著電視偶爾看一下,或是同時一邊隨便哼個幾句歌,是不太有效果的。 如果要看電視的…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014…工作步調最好是能夠配合個人的生理節律,並將困難的工作任務平均分配在一天裡的各個時段。早上時段裡,常去戶外走走,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽;晚上時段則早早下班,並減少工作量;縮減整體工作…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005…設王大明一天需要醣類攝取量是90g,習慣只吃早中晚三餐,平均分配下去,每餐的醣類攝取量是30g。 這樣的好處是有些人一餐沒吃到澱粉,很容易在餐與餐之間暴飲暴食,達不到真正的減醣飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987…進而囤積熱量。總量控制在基礎代謝量與消耗量之間,把攝取量平均分配在一天的三餐再加上點心時間裡,才是最好的飲食方式。 **【減醣食譜】** **《起司辣炒雞》** ![起司…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960…*少吃點:** 參加聚會這麼多,先拿碗盤盛好固定的量,聰明分配自己的「食量」,淺嚐即止也是減少身體負擔的好方法。 **多蔬果:** 些蔬菜烤起來一點也不輸給烤肉的多汁口感…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934…虛、氣血不充盛的不是很多,大家的營養都很好,但如何合理平衡地分配吃進去的東西以達到氣血順暢,就牽扯到中醫裡「肝」的問題。所以能幫助氣機條暢的「逍遙丸」應該是現在人很常用的藥,特別是…
http://www.top1health.cn/Article/239/77891…都是好發者。久站、穿不當鞋子、天生高弓足、扁平足, 足部重量分配不均也會傷足底筋膜。如果硬撐,為了避痛而重量落在另一腳,很快兩腳都會發炎。 「腳底抽筋」的原因和第156頁「小…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863…經結婚了,需要照顧自己的家庭,還要照料原生家庭,中間也會出現分配上的討論。 如同戰場上,有人需要衝鋒陷陣,上場殺敵;有人作為替補掩護,預備戰力;有人則是後勤補給,照顧傷兵。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/77859…會變好,對身體健康也是有些幫助。在飲食上,也應留意營養的均衡分配。例如,三餐攝取豆魚蛋肉類來補充蛋白質,根據國健署國民健康指南,建議優先選擇具有植物蛋白的豆類做為蛋白質來源,例如豆…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728