中老年人 | 搜尋結果

「中老年人」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「中老年人」的資料

秋冬泡腳放鬆助眠　牢記4點小叮嚀

…桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫，有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。 **4. 適度按摩** 泡腳後再稍加按摩對健康大…
http://www.top1health.cn/Article/248/29570
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…運動的人（人多車多、低窪不平的路上卻不宜倒走，以免摔傷，尤其中老年人更應注意安全。） **動作：** 1.全身肌肉繃緊，身體直立，挺胸並有規律地呼吸。 2.膝關節不能彎曲，兩…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
口臭＝肝火旺？研究：逾8成口腔出問題

…氣味。各年齡層中上班族是最多因為口氣問題前往求診的族群，至於中老年人超過半數反映口臭是肝火旺，也有部分家長反映小朋友有口臭問題。雖然國人對口臭問題的關注，但是，對口臭與口腔問題的認…
http://www.top1health.cn/Article/243/29218
老人吞嚥困難　3分鐘口腔運動助進食

…【專家小叮嚀】：** 另外，曾偉誠語言治療師也提醒，想讓家中老年人吃的更好，建議平常食材可藉由多元化選擇食物，以及調整飲食質地來提升食慾，並適度增加熱量、蛋白質、鈣、維生素的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/253/29202
防老年性白內障礙視力　外出必戴墨鏡

…至因為水晶體質地變得緻密，以致近視愈來愈深。 **中老年人視力殺手** 但對白內障這個可能導致「青盲」的中老年人視力殺手，很多人卻不了解，有人近視度數加深，原本有老花眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/29110
幸福熟年婚姻　從溝通開始！

…，現在我（們）可以怎麼過？」事事非能如我們所願，生命的歷練讓中老年人理解體會某些現實。選擇的背後必然有得有失，一個人身上同時存在優點與缺點，你不會選到一個跟你完全相同一致一輩子沒有…
http://www.top1health.cn/Article/262/29046
散光又白內障！解決惡視力有新利器

…發作** 任何人都可能因為先天或後天的因素造成散光，而中老年人隨著年紀增長，角膜退化且變薄，出現散光的機率比一般年輕人更高，散光度數也更高。一般性散光只要配戴適當的眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/29038
膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補

頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…喜歡許久的女孩告白成功。一般以為高血壓、心血管疾病是中老年人的專利，年輕人因為代謝好，所以即使大吃大喝也能很快恢復標準體態。但近年因國人飲食習慣改變，攝取高油、高鈉食物及油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…斑部病變、白內障等問題提早報到。特別是，年逾50歲的中老年人，因生理機能自然老化的因素，視力本就大不如前。倘若又經常緊盯手機、平板等3C產品，在用眼過度的情況下，恐使原先就…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
胃癌年輕化！定期健康檢查早預防

**【核心提示】：**以往胃癌好發於中老年人，但近年來年輕人患胃癌的人數逐年上升，國內多家醫院的接診統計，35歲以下的青年得胃癌的越來越多，占到胃癌總數的10%左右。年輕人胃癌與中…
http://www.top1health.cn/Article/319/28873
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…掌輕輕彈跳，著地時膝蓋微彎，就比較不會傷害膝關節。另外，如果中老年人的骨骼和肌肉力量不足，就不適合跳繩。體重過重者，往往平衡感不佳，加上體重對膝蓋關節的壓力較大，也比較不適合跳繩。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…心磨損關節不敢運動？小心骨骼、關節品質更糟糕！事實上，健走對中老年人來說，是很健康的運動，只要遵循正確運動原則，就能兼顧骨骼和關節健康。專家建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…添加湯汁拌飯** 主食方面，如果是活動量比較低的上班族或者中老年人，可以將飯盛裝至八分滿；如果是重度勞動者，則可以將飯盛至一碗微尖，同時避免以肉汁等湯汁拌飯，以免吃進多餘熱量和鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
肥胖引發眼中風！減肥過度反釀2次復發

…西霧霧的）等視力障礙表現。一般多好發於50到70歲的中老年人身上，且盛行率也會隨著年齡的老化而增加。但隨著精緻化飲食的影響，臨床上也發現，眼中風發生年齡有逐漸下降的趨勢，陳…
http://www.top1health.cn/Article/244/28210