下背痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背痛」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「下背痛」的資料

打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。（影音／攝影記者黃志文） ![橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…挺著個大肚子，脊椎負擔加重，有半數以上的孕婦，在孕期間容易有下背痛的困擾。要舒緩脊椎負擔，可將壓力適度伸展、分散到背部，並且保持正常的脊椎曲線。瑜珈老師分享「孩童式」的瑜珈姿勢，對…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
多發性骨髓瘤患增　藥廠擬設研發中心

女性如果發現有下背痛、胸骨疼痛等症狀，不要延誤就醫，即使經過骨科或復健科治療後，卻發現疼痛加劇，甚至無法正常走路，小心可能是多發性骨髓瘤作怪。根據中央健保局統計，在台灣多發性骨髓瘤…
http://www.top1health.cn/Article/238/11817
鋼琴王子VK克背僵硬　戰勝竹竿病

… 有別於一般20歲左右發病的成人型患者，逾半數患者會以下背痛為主要表現，16歲以前發病的幼年型患者，則多以腳後跟、肌腱接骨點、足底的發炎為表現，下背痛者僅約4%，更容易被誤認…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854
【講座】僵直性脊椎炎　讓天王也喊痛

…以男性為主，男女患者比例約為3：1。一開始患者會有晨間僵硬、下背痛等症狀；病情嚴重者脊椎縫隙間會出現沾黏現象，導致全身僵硬不能動。因僵直性脊椎炎症狀容易被解讀為運動傷害、跌打損傷，…
http://www.top1health.cn/Article/135/11713
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…起，開始感受身心靈逐漸轉變，不論是孕期會有的下肢水腫、孕吐、下背痛等，甚至面臨低潮壓力。要改善孕期不適症狀，調整飲食作息、適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透過孕婦瑜珈的練習，能…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
警訊！小兒發懶　當心肌肉張力不足

…良好的保護機制，孩子很容易發生骨骼歪斜、脊椎歪斜、脊椎側彎、下背痛、骨刺…等骨骼問題，產生「莫名其妙」的疼痛，這時很多家長會猜測：「這只是成長痛」，忽略肌肉張力不足的可能性，久而久…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…不是跟老公大吵一番，而是徵求專業醫生的意見，如何在自己發胖有下背痛的情況，能夠健康減肥。 **「鄭多燕操」甩肉20公斤** 在醫師建議下，以不過度激烈、不傷害到背部的前提，…
http://www.top1health.cn/Article/249/11441
襪子牙刷自製清潔棒　掃除省力3招

…作，過度勞動增加身體負荷，造成肩頸酸痛、腕道症候群或網球肘及下背痛，甚至脊椎受傷等問題。建議民眾在大掃除時，要謹記4個原則，遠離痠痛困擾。 1. 多彎大腿少折腰，弓箭出力穩腰…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332
腰痛是「腰子」不好？原因多先鑑別

…出、退化性關節炎到全身的病變如轉移性癌症，都有可能產生腰痛、下背痛。有些腰痛的原因如椎間狹窄及骨刺，有時候是沒有症狀的，愈突顯其診斷的重要性。腰痛最常見的原因是腰扭傷，常由…
http://www.top1health.cn/Article/258/11204
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…民眾，過年打掃家務時，要注意姿勢，且避免用力過猛，若真的產生下背痛，則可適度休息，泡熱水澡來遠離下背肌肉痠痛。 ![醫師提醒，年節掃除容易長時間彎腰產生下背痛，建議打掃應量力而為…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…科主治醫師林頌凱表示，歲末大掃除引起痠痛症狀的前三名分別是：下背痛、肩膀痛和膝蓋疼痛。 **常見痠痛NO1→下背痛** 【閃到腰】歲末掃除難免需要清理大範圍的環…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…體重心前傾，迫使脊椎在不自覺中前彎或承受重量和壓力，進而導致下背痛的症狀。不過這些不適都可以透過運動，強化中心肌群和腹腔肌力獲得改善和預防。彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛表示…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

據統計，半數以上孕婦在懷孕期間會有下背痛的困擾，嚴重時甚至需經常臥床休息，但夜晚時卻又因挺個大肚子，怎麼睡也睡不好。骨科醫師表示，這是因為孕婦懷胎造成身體前方壓力過重，加重腰椎負擔…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
僵直性脊椎炎　注意下背痛6警訊

許多人都有下背痛的困擾，雖然絕大部分源自姿勢不良，不過醫師提醒，每100位下背痛者、有5人其實是僵直性脊椎炎，這種自體免疫疾病會導致持續性的慢性發炎，臨床上好發於40歲前的年輕族群…
http://www.top1health.cn/Article/248/10062