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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…養，如果三餐老是在外，又未留意營養均衡，長期下來恐導致「隱性飢餓」上身，影響健康！建議民眾應聰明補對酵素，幫身體大掃除，重啟代謝力。 **外食族、體態管理族注意！飲食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…誤以為」是減肥王道的低熱量飲食，因為極端減少進食量，必須忍受飢餓。一邊忍耐著不要吃，一邊被飢餓感襲擊，就算努力撐了3∼6個月，最後受挫而放棄的例子比比皆是。只要吃到醣類，內臟脂肪就…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…時間持續16小時，進食時間為8小時內）、18／6，沒有不適或飢餓感也可再進階到20／4。 **◆**可自由選擇在進食時間內要吃幾餐，只要符合低醣、擇食以及高營養密度，一日一餐，或…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…質** 肉類不易消化，多增加肉類的攝取可以延長消化時間，讓飢餓感不會來得太快。 **要訣3：多吃蔬菜增加飽足感** 蔬菜的熱量極低，可以在餐食中增加大量蔬菜，增加飽足感外…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…午餐和晚餐則以蛋白質、肉類為主，讓自己更有飽足感，就不易感到飢餓而亂吃東西。 **3. 睡前 5小時不要吃東西** 除了嚴格控管自己的三餐之外，最重要的還是要讓自己作息正常…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

…才會燃燒脂肪。若不是在運動的情況之下，一般人可能要餓到像參加飢餓三十的程度，身體才會去燃燒到脂肪。但運動可以很快就把血糖消耗掉，接著就會開始去分解一些蛋白質和脂肪。在有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
為甚麼大家愛看狗血劇？精神科醫師這樣說…

…堪的仇恨、憤怒、恨意、失落、悲傷、衝突等。就像在一位長期忍耐飢餓的人面前強迫地送上一大碗灑滿香料、香氣濃郁、熱騰騰的豪華泡麵，讓你衝破自我防線地呼喚「真香！」，重口味的口感直接戳破…
http://www.top1health.cn/Article/245/81629
你的身體衰弱了嗎？5問題助確認　巧喝人參養榮湯，4益處幫你擺脫倦怠感

…nderlying Disease）也會抑制促進食慾的激素「飢餓激素」（Ghrelin）分泌，使食慾下降，導致營養不足，進一步助長肌少症的狀況。如此一來，就會連帶產生「食慾下降→營…
http://www.top1health.cn/Article/253/80281
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…許多方面都對我們說了謊。它告訴我們：只有苗條身材才是健康的、飢餓感是不好的、在悲傷時吃東西是不對的、食物有「好食物」和「壞食物」之分、我們必須運動以減輕體重、我們的身材還不夠好。這…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

**情緒性進食** 「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西，代表食物對他們而言有其他用途，而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足另一種飢餓感—情緒上的飢餓感、心理上的…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

**戰勝假性飢餓的方法** **1.早餐一定要吃** 即使是喝奶昔或果汁，也應該用地瓜、香蕉、蘋果、牛奶或富含蛋白質的食物為主，給身體飽足感，進而壓抑食欲。 ![][18…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…質！美國臨床營養學期刊指出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建議民眾每天一定要睡飽、睡好，或是於睡前適度補充胺基酸，能有效幫助維持體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

…或陣痛的感覺症狀。疼痛與進食明顯有關。十二指腸潰瘍患者，常在飢餓時疼痛，進食後可緩解；胃潰瘍患者在進食半小時後上腹疼痛。 2.胃酸逆流、打嗝、腹部脹氣、噁心及嘔吐。 3…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
口臭是火氣大？喝對茶告別壞口氣！跟著中醫師花3分鐘搞懂自己是哪一類型

…。胃熱上蒸便會使得口氣難聞，同時還可能伴有口腔潰瘍、吃多仍易飢餓及便祕等問題。 ##類型2／肝火型：至於肝火型的病人，則與日常生活經常生氣、情緒鬱悶，使得肝鬱化火、火氣上…
http://www.top1health.cn/Article/239/80583
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…熱量的速度也更快。將用餐時間固定，能使身體產生適量的胰島素、飢餓及飽足荷爾蒙，因此會變得較不容易吃下過多食物。 **這樣就錯了** 怪異的進食模式，如：一天略過中飯不吃，另…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572