「重點」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料-
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊 這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康
…識也可能反而讓失眠的情況更加惡化。 像這種時候要注意的重點就是更要放下執念，抱著「睡不著也無妨」的想法。睡不著的時候就毅然決然地放棄掙扎，先暫時離開臥室到客廳或書房等，才是正…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915 -
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思
…鮮乳的營養並沒有比較少**。 首先，我們要了解喝鮮乳的重點在於「蛋白質」、「鈣質」與「維生素B2」！根據台灣食品成分資料庫，每100克的全脂與低脂鮮乳，分別含有3克與3.1克…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878 -
從「半醣」飲食做起！日本醫師分享改善自律神經失調，必實踐的10大健康習慣
…要條件」。 日本醫師溝口徹在書中分享整頓自律神經的4大重點和10大習慣，若能正確實踐，不只能改善了自律神經的狀況，連肥胖、憂鬱都不藥而癒。 **整頓自律神經的4大重點*…
http://www.top1health.cn/Article/292/80525 -
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠
…想要提高睡眠品質的關鍵就是「調整體內的生理時鐘」。其中有兩個重點就是「光」和「飲食」。 **● 靠「光」來調整生理時鐘** 上完大夜班回家時要儘量避免照射到光線。最好能避開…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843 -
產後要怎麼調理身體？自然產和剖腹產方法有差別！
…個月，尤其是前面2週，由於生產方式不同，自然產和剖腹產的修復重點不太一樣，雖然兩者皆有傷口，但位置、須預防感染的做法、幫助惡露排出的時間點，都有差別。 **1.自然產： 護理…
http://www.top1health.cn/Article/18/80307 -
培養寶寶獨立 分床睡、副食品、學步期3階段做法大不同
…。 **第二階段：自己吃副食品** **重點1：先鋪地墊和戴圍兜** 爸媽想訓練寶寶自己吃副食品，需要經歷他用手拿，再漸漸使用工具的階段，這時建議先鋪好地墊，…
http://www.top1health.cn/Article/304/80441 -
健康檢查迷思知多少？專家破6疑問，帶你「檢」到重點
…機構林立加上健檢項目百百種，到底該怎麼選擇，才能真正「檢」到重點？為了真正達到健檢目的，專家特別帶大家一同來破解坊間常見的6大健檢疑問、拒絕錯誤迷思！ 
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