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「輕體」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「輕體」的資料

脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…體不再僵硬。 3.能消耗全身總熱量，並增加肌肉量，進而減輕體重。
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…性，要求她們參加為期一年的隨機臨床試驗，以檢測食用白蘑菇與減輕體重之間的關係。發現一年下來平均減掉7磅（約合3.2公斤）的體重，且也能有效降低身體中的脂肪含量，維持好不容易瘦下來的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
腸胃清道夫！膳食纖維怎麼吃

…的現象，究竟膳食纖維對於身體有哪些好處呢？ **幫助減輕體重** 食用富含膳食纖維的食物，需要較長的咀嚼時間，如此一來，腦部中樞神經即可延緩收到飽足訊息，因而避免吃進過量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…4376] **燕麥穀奶3大好處** **1.幫助減輕體重：**燕麥穀奶可增加食物在胃部停留的時間，並在胃腸中吸收水分而迅速膨脹，同時能得到充分的飽足感，又因膳食纖維不含熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

…**全民練5功預防乳癌** 包括定期篩檢、規律運動、減輕體重、遠離菸害及蔬果彩虹579等5個守則。其中定期篩檢非常重要，建議有乳癌家族史，或曾經得過乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌等…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…叮嚀：** 經常運動可改善脂肪代謝，減少體內脂肪儲藏量，減輕體重，改善肥胖者的心肺功能，增加體力。但若曾嘗試激烈減肥、或屬於重度肥胖、病態型肥胖的人，建議仍需求助專科醫師治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
油切膠囊輔助減重　食用前停看聽

…以和三酸甘油脂競爭脂肪分解酵素，降低身體的脂肪吸收率，達到減輕體重的效果。 **劑量減半　處方藥變指示用藥** 本身專攻肥胖醫學的衛生署署立台東醫院院長祝年豐表示，以O…
http://www.top1health.cn/Article/250/12521
疼痛像針扎！足底筋膜炎保護5字訣

…*【預防足底筋膜炎發生】** 1. 首先要防止再發，不妨減輕體重的負荷很重要。 2. 減少腳底的使用，暫時避免站立太久，爬山、健行、走健康步道和慢跑都要暫停，直到疼痛完全消失為…
http://www.top1health.cn/Article/238/12282
肥胖元凶找到了！腸道致胖菌作怪

…同，要應用腸道菌來減重，國內外學者都認為，目前還言之過早。減輕體重最有效的方法還是得靠均衡飲食、熱量控制和規律運動。
http://www.top1health.cn/Article/250/11440
減肥不反彈！養成5個好習慣

…，均含有三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解，茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…日多攝取10公克的膳食纖維，就能減少15%的熱量攝取，輕鬆減輕體重，而且對於慢性病如高血脂肪、高血糖有很好的降低效果。 **二部曲：【增加排水量：增加體內廢物排除】** 複…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
大叔也瘋整形　4種體雕方式PK

…」比例，較往年大幅增加2成。不過，目前各種體雕方式不能用來減輕體重，或是治療重度肥胖；但是，如果怕痛、擔心有傷口的人，目前可以選擇非侵入方式，讓深層脂肪減少，達到消除「鮪魚肚」的目…
http://www.top1health.cn/Article/249/10507
用喝的蔬菜！4招品茗好茶益健康

…常。由此可知喝烏龍茶的好處真是多，除了有助身體健康、還兼具減輕體重的效用。 ![在台有150年歷史的王德傳茶莊，嫡傳人王俊欽愛茶成癡，更愛喝好茶。（攝影／黃志文）][25146]…
http://www.top1health.cn/Article/248/10382
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…熱量為1800大卡(體重x30大卡=1800大卡)，因此要減輕體重，需先讓每日進食的熱量低於1800大卡。 **3.懂得熱量換算公斤**：每減少7700卡，就可以減少1公斤…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
世衛：低脂飲食會瘦　半年減1.6公斤

…明，民眾只要減少食用高脂食物，即使不用刻意減肥，6個月也能減輕體重約1.6公斤。 ![WHO一項研究指出，只要減少油脂攝取量，民眾不用刻意節食也能達到減重的目標。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/101/10038

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