運動時身體總流失大量的水分與能量,光是喝水補充還不夠,適量的碳水化合物與維生素能幫助活力滿分。但想買市售的運動飲料又怕傷身傷荷包怎麼辦?建議可試試蜂蜜檸檬水配方,純天然的檸檬、糖、…
http://www.top1health.cn/Article/122/15905菊黄蟹肥秋正濃,一語道盡品蟹好時節,尤其中秋過後蟹肥味美,正是大啖螃蟹的季節,喜歡嗆辣口感的老饕,不妨透過五星飯店主廚的拿手絕活,一起搶鮮品嚐「大沙公4部曲」的絕佳美味,包括令人垂…
http://www.top1health.cn/Article/172/15896…議員強調,因為奶精含有反式脂肪容易造成心血管疾病,因此,一般消費者為了健康著想都寧可多花一些錢去買業者所謂的以鮮奶調製的飲品,而鮮奶與奶精在飲品成本上至少有3至4倍的價差。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15873經濟不景氣,國內失業率居高不下,許多今年畢業的社會新鮮人好不容易過五關、斬六將,踏入凡事講求效率和績效的職場,但有些人摸不著職場的生存之道、做事方法,壓力大到出現「注意力缺損症候群…
http://www.top1health.cn/Article/245/15842…個就會超過WHO的建議量。 <!--more--> ![消費者不應迷信貴的麵包一定比較健康,而是要確認品質。(圖片提供/康健雜誌)][43091] **安心吃麵包 6招兼…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831又到了秋天吃蟹的季節,每年9月至12月是品嚐秋蟹最好的季節,饕客們無不食指大動。國內量販店引進來自水質優良的江蘇地區的大閘蟹,江蘇蟹為湖蟹,體型較大,蟹膏、蟹黃隻隻飽滿,肉質鮮甜,…
http://www.top1health.cn/Article/172/15822咖啡,是上班族一早提振精神的寵兒,但是,根據歐盟食品科學專家委員會評估,咖啡因每日攝取超過300毫克,恐會導致骨質疏鬆、心悸、失眠等風險,尤其對 於原本經常三餐在外,加上曬太陽機會…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793想要肌膚水潤Q彈,許多愛美的人立刻想到補充膠原蛋白,但一般食物中的膠原蛋白分子過大,不易吸收,市面上便出現許多膠原蛋白補給品標榜分子小、好吸收,營養師指出,分子小的確比較好吸收,但…
http://www.top1health.cn/Article/249/15812早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹,其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬,花生醬雖然脂肪含量不低,但是營養價值也極為豐富,日前美國一項最新研究甚至顯示,年齡介於9~15歲的少女,每周吃2次花…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804…將水果直接暴露於空氣中,毫無遮蔽,水果衛生堪慮。 消費者文教基金會於今年8~9月間抽查全國北、中、南共22個夜市現切水果攤商,調查是否有明確標示價格、重量及包裝保存方式,…
http://www.top1health.cn/Article/172/15800天氣變冷了,許多人感覺肌膚變得乾燥,尤其是嘴唇也有脫皮乾裂的現象,於是為了搶救嘴唇出現的問題,於是至坊間路邊攤購買低價卻來路不明的護唇膏使用,結果護唇不成,反而因為過敏,導致嘴唇脫…
http://www.top1health.cn/Article/172/15788夜市美食的熱量地雷多,未經慎選恐「爆肥」!為推動健康美食,台北市立衛生局公布國際觀光夜市10大美食小吃的熱量,其中口感香酥、肉汁鮮甜的豪大大雞排,一份熱量為657大卡,相當於2.3…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786紅酒除了是餐宴上不可或缺的飲料,在保健效果上表現也十分卓越,美國日前一項長達60多年的新觀察研究顯示,有8成年長者可以透過適量飲酒,改善記憶力、學習能力,還可預防腦力退化、中風、冠…
http://www.top1health.cn/Article/253/15780你是否發現,晚上偶然飄來徐徐涼意,讓人有秋天的Fu了。秋天在傳統節氣裡非常適合養生,但是也不能補過頭,以免吃出小肥肚。身為家庭主婦的妳,一定正在傷腦筋:「如何讓全家人在秋天吃出健康…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733…取材自維基百科)][42828] **帶皮馬鈴薯發「綠」 消費者吃到臉「綠」** 摩斯漢堡的「黃金薯」與其他家速食店販賣的薯條不太一樣,特色在於是選用帶皮的馬鈴薯,不少消費者也…
http://www.top1health.cn/Article/240/15772