「強肌」搜尋結果
總共找到 310 筆符合關鍵字「強肌」的資料-
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
減肥最難的第一關就是要下定決心開始做，第二就是在遇到撞牆期時，要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸，特別是在停滯期這一個階段，許多人沒有辦法達成減重目標就是因為卡在這個地方，找不到方…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
澆熱水止癢？乾癬秋冬保養停看聽
秋冬的氣溫低、氣候乾燥，會加速人體肌膚的水分蒸發，這對皮膚症狀特別明顯的乾癬患者來說，往往是段特別難熬的黑暗期，三天兩頭到醫院掛病號。皮膚科醫師提醒，除了戒除菸酒之外，乾癬病友在秋…
http://www.top1health.cn/Article/49/16189 -
老人防跌妙招！做彈力帶練肌力
…恐造成長期臥床，甚至死亡，建議年長者可利用彈力帶簡單運動，增強肌力防跌倒。 ![年長者可多多運動，增強肌力防跌倒。][44320] 彰化基督教醫院復健醫學部暨跌倒防治中心主…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092 -
長肌肉不怕胖 運動後喝巧克力牛奶
…好能即時補充碳水化合物與蛋白質，不但不用擔心變胖，還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 ![研究顯示，運動後喝巧克力牛奶有助提升肌力。][43895] **巧克力牛奶助強化肌肉表現…
http://www.top1health.cn/Article/248/16007 -
3招甩掉落枕 前後左右平移沈肩
…枕的情況可能一再復發。預防落枕的方法，平時應加強鍛鍊頸部，增強肌肉力量，物理治療師提醒，透過3招頸部肌肉訓練，有助於避免落枕如影隨行！ ![預防落枕的方法，平時應加強鍛鍊頸部，增…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898 -
別失「膠」！缺乏膠原蛋白3大危機
…薄，進而產生缺乏彈性、皺紋、暗沉的狀況。因此，民眾應於日常加強肌膚的保濕、膠原蛋白的補充，才能達到預防效果。 除了增加補充膠原蛋白外，民眾在日常更應避免肌膚在陽光下過度曝曬，…
http://www.top1health.cn/Article/115/15674 -
抗氧化之王！紅色女主角紅石榴
…醫學團隊臨床觀察，提出25歲是肌膚能量的分界線，強效補水、加強肌膚代謝的順暢，以及提供能量活力是首要保養之道的看法。 **品牌10周年 紀念版再升級** 於是依據台…
http://www.top1health.cn/Article/115/15560 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
…燥，脫屑甚至細紋橫生，選擇購買昂貴的滋潤型保養品，由外而內加強肌膚保濕，不過營養師認為多吃當季的新鮮蔬果，也能補充肌膚所需水分和營養，改善乾燥和老化的困擾，使肌膚變得細嫩又有光澤。…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
罩杯升級靠按摩 豐胸黃金十字穴位
…膠質的食物，多吃則可以幫助補充支撐胸部的結締組織生長，也可加強肌膚彈力緊緻，防止鬆弛、下垂等不願樂見的結果發生。 <!--more--> ![美胸黃金十字穴位示意圖。（製圖…
http://www.top1health.cn/Article/259/15351 -
髕骨軟骨軟化症 好發於年輕OL
…可以慢慢做膝關節彎屈的復健，之後，可以在腳踝綁上沙包運動，增強肌力。當然也可騎腳踏車、走踏步機，提高膝關節周遭部位肌肉的肌耐力。 ■注意事項 髕骨軟骨軟化症代表膝蓋力量不足…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147 -
5大原因誘發腰痛 教你3招練肌力
…一兩個用到腰部力量的動作，就可能引起腰痛，最好平時多運動，加強肌力，也可以做訓練腹肌、背肌的保健操。 ![如果肌力、肌耐力不好，只要一兩個用到腰部力量的動作，就可能引起腰痛。][…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139 -
臉上冒大痘？必學3日速效除痘法
…敷到毛細孔微張後，使用痘痘棒輕鬆去除。 **第3步：**加強肌膚保濕。一天洗3次臉會讓肌膚油脂減少，但相對地水份也會流失快速，因此肌膚的保濕更為重要，使用天然又含保濕成分的洗面皂…
http://www.top1health.cn/Article/242/15009 -
明星愛這一招！吃香蕉消除泡泡眼
…關係，因此吃香蕉有助於消除眼袋。 **補充維生素B 增強肌膚修復機能** 維生素B群中有一種叫做「生物素」（biotin）的營養分子，體內有足夠的生物素，肌膚才能有完整的修…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969 -
癌症奪命 多數死於營養不良！
…酸可增加自然殺手細胞與淋巴球的活性，增強癌症病友的抵抗力，加強肌肉蛋白質的合成。
http://www.top1health.cn/Article/233/14867 -
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹
…分享，如果有瑜珈球的產後媽咪，可以利用瑜珈球的彈力與抗力，加強肌耐力的訓練，也能減少可能的運動傷害；若沒有瑜珈球，也可選擇沙發椅或床沿來練習。 
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