低鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低鹽」搜尋結果

總共找到 352 筆符合關鍵字「低鹽」的資料

補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…素和熱量的需要量。 2.掌握「3低1高」原則採取低油、低鹽、低糖、高纖維的烹調原則，多選擇以清蒸、水煮、涼拌、清燉方式烹調的菜餚，避免吃油煎、油炒、油炸食物，以免攝取過多的脂…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…是標榜天然健康的食品，未添加防腐劑與人工添加物，低脂、低糖、低鹽；自然會受到減肥人士的青睞。  ![梅根福克斯依循原始人飲食法原則，不碰穀類、乳製品等。（…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟

…歲翻1倍」的速度飆升。心血管疾病令國人相當恐懼，除了飲食注意低鹽、低油、高纖等基本原則，避免誘發之外，又該如何從平日飲食中吃出一顆強而有力的心臟呢？中醫師指出，洋蔥番茄鮭魚就是一道…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…開始是指分量少而容易吃飽的食物，後來慢慢被擴大爲低油、低糖、低鹽且含高纖和營養的食物，即為「三低二高」原則，強調回歸食材的原味，減少食用加工品，所以現代健康輕食代表的意涵不只是要熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善

… **水腫型更易打呼　水份滯留堵塞上呼吸道** 利尿劑與低鹽飲食兩組都是在減少受試者體內的鹽分，因為研究人員推測，體內鹽分過多會產生液體、身體水腫現象，當人體躺平時，液體就會停…
http://www.top1health.cn/Article/64/16353
加工食品聰明選　飲食陷阱小心閃

…長的「天然的防腐劑」，但現代人基於健康概念，強調原味、少鹽或低鹽，但食物仍需要防腐，於是放了其他的「防腐劑」；為了顏色好看，再加「保色劑」；想要味道好一些，免不了要加「調味劑」，「…
http://www.top1health.cn/Article/80/16322
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…知易行難，究竟「得舒飲食」該怎麼做？徐裴莉營養師配合「低油、低鹽、高鉀、高鎂、高纖」的原則，以蒸、煮、烤、拌取代以往油煎、炸、重口味烹調習慣，示範3道營養均衡、符合「得舒飲食」概念…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…物時，應仔細閱讀食品及營養標示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
男性更年期報到　4招飲食調理

…、鈣質和多種維生素的食物，少吃含糖量高的食物。飲食上還要注意低鹽、清淡、不要暴飲暴食，晚餐盡量不要吃得過飽。每天可以吃一點蜂蜜(1-2湯匙)。 **2、宜多吃改善和增強性功能…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…口味：**更年女性在口味上要注意「三低一高」原則，採取低油、低鹽、低糖、高纖等非重口味的烹飪調味方式，因為重口味恐引發水腫。 **3.進食時間：**規律進食。維持三餐規律進食時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
塑身女皇鄭多蓮　消水腫靠吃沙拉餐

…順暢。想要消除包覆在大腿和臀部的贅肉，首先要減少化學調味料，低鹽餐是首選。 **番茄小黃瓜沙拉** 材料：小番茄25顆，小黃瓜1條，紫洋葱1/4顆，青花椰菜50克，芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/16051
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…快的心情，並適量運動來增強體力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。 **5種藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
常吃發酵食品　5大健康理由

…熱後乳酸菌死亡，仍然可以成為益菌的養分。 **【2】降低鹽分，預防高血壓** 鹽分攝取過多，是造成生活習慣病的原因之一。特別是加工過後的精鹽，去掉了可以代謝多餘鹽分的鈣質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910
想讓腸道變美麗　多吃發酵食品

…有機酸等甘醇風味的醬油。近來因為大家開始在意鹽分，會刻意選擇低鹽醬油，但其實還是天然釀造的傳統醬油最好。 **‧鹽麴** 由米麴、鹽和水混合，經時間發酵而成。鹹度低且富含多…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867
年輕得尿毒症　害林杰樑大學洗腎

…史的孩子，則須視情況，調整檢查的項目。 **勿亂養生，低鹽、低蛋白飲食即可** 所有腎臟病的患者，包括青少年在內，都會建議日常飲食採低鹽、低蛋白。郭克林說，體內鹽分太多，水…
http://www.top1health.cn/Article/240/15796

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