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沙塵暴來襲、PM2.5數值超標…面對戶外糟糕的空氣品質問題,相信多數人都不陌生,甚至更早已養成外出配戴口罩防範的習慣。但你知道嗎?有時候室內環境的空污問題,更不亞於戶外,輕忽不管恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/72560有「癌中之王」之稱的食道癌,令人聞之色變,大家開始關注飲食與食道癌的風險關係,網路上更流傳:「喝咖啡會導致食道癌」的說法,令人擔心真相如何?不僅有此傳說,網路也曾經盛傳:「每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/233/71449「吃飯皇帝大」!這句話道出吃飯的重要性,一日三餐,每天的飲食就像是健康的基底。想要打造黃金免疫力、建立無毒健康生活,首重「飲食安全」問題,不僅要吃對食物,可以防毒排毒外,更應養成無…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…HO建議每天添加糖的攝取量佔飲食總熱量10%以下** 世界衛生組織WHO於三月份剛發表最新糖份攝取量建議,以前我們常聽到飲食建議說醣類要佔多少、脂肪佔多少、蛋白質佔多少,就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345想保護好眼睛、擁有好的視力,相關營養素的攝取是不可或缺的;因此,適當補充營養物質,對眼睛的保養非常重要。 40、50年前要找到一個近視的人好難,可是到了現今,沒有近視的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082孕婦由於體內荷爾蒙變化,以及營養需求的改變,使得抵抗力下降,因而成為流感的高風險群。醫師聯合呼籲,最好的預防方式為接種疫苗。但許多孕媽媽會擔心接種疫苗的副作用並對胎兒造成影響,其實…
http://www.top1health.cn/Article/234/69079台灣截至2017年底的失智症人口已超過27萬人,推估2031年失智人口將倍增至逾46萬人,屆時每100位台灣人有超過2位失智者。世界衛生組織(WHO)公布的行動計畫也提到,全球每3…
http://www.top1health.cn/Article/253/69072偏頭痛是門診常見的病灶,據統計,國內約有150萬人飽受困擾。醫師指出,熬夜、壓力、肥胖及菸酒,都可能是誘發因素,目前臨床上,除了消炎止痛藥物控制外,還有注射肉毒桿菌素可供作為「預防…
http://www.top1health.cn/Article/31/68928你知道人到了80歲保留20顆以上的牙齒,能降低失智症風險嗎? 依據2018年衛生福利部調查,全國65歲以上長者無牙比率從2016年的13.3%大幅增加至42.3%,當牙齒變少…
http://www.top1health.cn/Article/135/68894美女多半有骨鬆?門診觀察,國內年輕女性罹患骨鬆比例有大幅增多趨勢,主要與少曬太陽缺鈣有關。醫師也發現,多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後,才驚覺自己有骨質疏鬆的問題,且超過7成骨鬆骨折…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837早上起床沒食慾又趕著去上課,總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決?晚上回到家終於可以好好放鬆,疲憊的身心剛好也使得胃口大開,於是就這麼吃了好幾碗飯配上鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644有著「男性第一腺」之稱的攝護腺,需要靠平時保養,才能減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。聰明吃,或許也有助於保護攝護腺,其中常被點名的是茄紅素、薑黃素兩者是男性保健不錯的選擇之一。但是,…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504別小看「電玩失調症」嚴重性!宇杰(化名)是大學新鮮人,因為個性害羞,剛到新環境不知道該怎麼跟同學互動,所以聽到有人在討論電玩連線遊戲時,便想可以藉此來認識新朋友。沒想到卻因此上癮,…
http://www.top1health.cn/Article/245/61399益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象,但最近國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢?人們該不…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381台北市十大死因,癌症再度奪冠!台北市衛生局於今(16)日公布106年台北市十大死因,癌症已連續46年位居首位。此外,因慢性疾病導致者更佔了7項之多,相當於每100人中約有64人死於…
http://www.top1health.cn/Article/319/58135