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…管彈性差的民眾特別容易處於猝死風險之中。 另就中醫的《黃帝內經》理論,也認為冬天的養生之道在於早睡晚起,就是為了避免清晨的大量冷空氣灌入體內,危害人體健康。建議高風險族群或老…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755…女人想要氣色好,就要注重補血養血。][47012] 《黃帝內經》中說:「婦女之生,有餘於氣,不足於血,以其數脫血也。」講的是女人的月經、白帶、懷孕、生娩的四個時期,都在耗失血…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729…46915] **吃補雖幸福 並非人人有口福** 《黃帝內經》記載「秋失其養,冬不能藏,春必多病。」顯現冬季養生甚為重要,自古以來都有「醫食同源」的概念,造就了冬令祛寒,就…
http://www.top1health.cn/Article/132/16702…們如何養好脾胃。 **堅持規律的生活方式** 《黃帝內經》中說:「食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡其天年,度百歲乃去。」這樣大家就知道規律生活的重要性了…
http://www.top1health.cn/Article/248/16643…院區中醫科主治醫師吳勇璋表示,以上三種毒都可能經飲食誘發。《黃帝內經》提到,飲食養生的基本原則是「食飲有節」,即進食和飲水要有一定的節制和原則,如果違背原則,養成五味偏嗜、飲食過量…
http://www.top1health.cn/Article/258/16606…物就能緩解「臟躁」。 **小麥甘涼 除煩安神** 《黃帝內經》指出,「心病者,宜食麥」,小麥乃治心病之良藥,其性味甘涼,可養肝補心,除煩安神。甘草味甘性平,可補養心氣,和中…
http://www.top1health.cn/Article/132/16579…然後以現代科學的方法來驗證其功效與安全性。 中醫書籍《黃帝內經》中指出「腎主骨,骨又生髓,腦為髓之海」所以中醫認為腦與腎關係密切,也就是說記憶力下降與腎功能下降兩者有密切關係…
http://www.top1health.cn/Article/31/16119…善症狀,首先要從調整生活作息開始。 張文馨醫師提到,《黃帝內經》記載:「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密,任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺,盡量在晚上1…
http://www.top1health.cn/Article/82/13545…**充足睡眠防止肝火傷身** 中醫辯證中「肝主藏血」,黃帝內經素問篇提到:「人臥則血歸於肝。」足夠的睡眠,肝臟才可以得到完全的修復。以中醫觀點而言,晚上11點至凌晨3點,血液…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259… **【日常生活注意事項】:** **1.睡眠:**《黃帝內經》中云:「夜臥早起,廣步於庭,披髮緩行,以使志生」,意指春天人們應當晚些入睡、早點起床,以順應自然界的生發之氣;…
http://www.top1health.cn/Article/248/12351…榮表示,春天人體的生理變化為氣血活動加強、新陳代謝開始旺盛。黃帝內經記載其氣主肝,由肝臟所儲存的血流由內臟流向四肢,所以人的活動力隨之增強。 但也由於溫度上升,使得致病微生物…
http://www.top1health.cn/Article/248/12063…中的營養價值發揮到最大的功效。 ![][28621] 《黃帝內經》根據五行學說,把食物與自然界中的許多事物與屬性連接起來,而在人體中,則以五臟為中心,以五味、五色、五臭等與四時…
http://www.top1health.cn/Article/80/11462…能照顧肝、膽及眼睛等部位。 ![][28578] 《黃帝內經》中寫到:「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮...」,春季養生應保健體內的陽氣,讓陽氣處於不間斷、持續旺盛的…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448…可飲用中醫茶飲調整腸胃功能、消食解膩。][28271] 《黃帝內經》提到:「食氣入胃,濁氣歸心……留於四臟,氣歸於權衡,權衡以平,氣口成寸,以決死生。」飲食是供應人體一整天動力的…
http://www.top1health.cn/Article/258/11355…礙,代謝廢物不斷鬱積,反過來更加阻滯人體血氣運行。 《黃帝內經》中認為,中醫的補並非單純補其不足,而是促使其自身能力回復。所以不是血虛就選擇補血藥,氣虛就選擇補氣藥,而是透過…
http://www.top1health.cn/Article/80/10358