鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 973 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…養食物包括，豆製品(例如豆腐、豆乾、豆漿等)、魚(例如鱸魚、鮭魚、花枝等海鮮)、蛋(如蒸蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優格等)，吃出滿滿的蛋白質營養。
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…入菜，也可以灑在茶中服用；而魚類中富含魚油Omega3，其中鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯡魚的抗發炎作用最強，攝取後，魚油在體內會轉化成一種名為「止炎素」（resolvins）的化…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
懷孕飲食須注意什麼？吃冰、蝦蟹易生過敏兒？營養師：避免5食物殘留李斯特菌

…瓜、生菜、未經殺菌程序的乳製品、沒充分加熱的熱狗與火腿、煙燻鮭魚；國內曾驗出殘留李斯特菌的食物則為：生魚片、即食生鮮蔬果、即食肉品。 **2.懷孕吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/86156
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
水晶體混濁的元凶不只有老化，眼科名醫曝：還有這一些隱藏殺手

…生素Ｃ，如綠花椰、彩椒、苦瓜、柑橘、莓果、芭樂等；蝦紅素，如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等；維生素 E，如海鮮、蛋類、橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果等等。即使老化無可避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…-3，不過要注意Omega-3屬於多元不飽和脂肪酸，所以其實鮭魚、鯖魚、沙丁魚不太適合拿來煎、烤、炸；料理的時候選擇穩定性較高，適合高溫烹調的單元不飽和脂肪酸植物類橄欖油、玄米油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…入菜，也可以灑在茶中服用；而魚類中富含魚油Omega3，其中鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯡魚的抗發炎作用最強，攝取後，魚油在體內會轉化成一種名為「止炎素」（resolvins）的化…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…鬱等狀況。除了透過日曬可促進人體維生素D生成外，也可從鯖魚、鮭魚、乾香菇(日曬)、雞蛋等天然食物或含維生素D營養補充品獲得維生素D。 **6.Omega-3脂肪酸：** …
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…康狀況，建議1天至少吃到1次的高膳食纖維食物。 **❺鮭魚** 根據研究發現，Omega-3脂肪酸具有改善憂鬱、發炎性疾病，以及預防老年失智症的功能；而體內的維生素D與…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

… ![維生素D有助於分泌生長荷爾蒙幫助抗老化。推薦食材：鮭魚、鯖魚等魚類。木耳、香菇、舞菇等蕈菇類，以及蛋與乳製品。][203639] **重點3：補充日曬不足！攝取維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

很多人想到「有色食物」，可能以為是多吃蔬果、少吃肉，七色飲食法卻要告訴你，多吃蔬果不是錯，但不用吃素也能很健康，重點在於針對你的症狀吃！ ![][203115] **「…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…鬱等狀況。除了透過日曬可促進人體維生素D生成外，也可從鯖魚、鮭魚、乾香菇(日曬)、雞蛋等天然食物或含維生素D營養補充品獲得維生素D。 **6.Omega-3脂肪酸：** O…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…般人會聯想到大蒜、綠花椰菜等食材；事實上，菠菜、番茄、雞肉和鮭魚等食材，也是增加免疫力的好選擇！防疫不方便出門，在家不妨跟著國外知名營養師自製這3道簡單又可以增加免疫力的料理吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效果。 ![][201991] **年齡仍然是發生骨關節炎的最大…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125